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十大高胆固醇食物排名
哪些
食物
含
胆固醇高
答:
畜禽
动物脑子
的胆固醇含量特别高,
尤其是猪脑,其次是牛脑、羊脑、兔脑、鸡脑、鸭脑、鱼脑等
,其中每100g猪脑含胆固醇3100毫克,牛脑为2670毫克,羊脑含2099毫克 。2、动物内脏(每100g重食物中的胆固醇含量)猪心158毫克 猪肝368毫克 猪肺314毫克 猪肾405毫克 猪大肠180毫克 猪肚159毫克 猪血51毫克 牛心...
高胆固醇
的
食物
一览表
答:
1、
玉米:含有丰富的钙
、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。2、
牛奶
:含较多的钙质,能抑制体内胆固醇合成酶的活性,也可减少人体对胆固醇的吸收。3、
海带
:含丰富的牛黄酸,可降低血压及胆汁中的胆固醇;含食物纤维褐藻酸,也可以抑制胆固醇的吸收,促进排泄。4、
苹果
:因富含果胶、纤维素和...
什么
食物胆固醇
含量高?
答:
1、
蛋类
。
鸡蛋
中的胆固醇含量高,其他蛋类也不逊色。有谣言说,鸡蛋中有胆固醇,鹌鹑蛋里就没有。按《中国食物成分表》的数据,100克去壳鸡蛋中的胆固醇含量是585毫克,鸭蛋565毫克,鹅蛋704毫克,鹌鹑蛋515毫克……凡是蛋类的
蛋黄
都含有大量胆固醇。2、肉类。瘦肉也是含有胆固醇的,例如100克后臀尖猪肉中...
哪种
食物
的
胆固醇
含量最高
答:
胆固醇含量多的食物有:蛋黄、动物脑、动物肝肾、墨斗鱼(乌贼)、蟹黄、蟹膏等
。
螃蟹
含胆固醇较高每100克蟹肉中含胆固醇235毫克,每100克蟹黄中含胆固醇460毫克。猪肝 由于猪肝中胆固醇的含量较高,据分析每100克猪肝中,含胆固醇约368毫克。合理控制胆固醇的吃法 低密度脂蛋白胆固醇(简称LDL-C),能对...
哪些
食物
的
胆固醇
含量最高?
答:
胆固醇是来之动物的脂质。前30位含胆固醇高的食物;肉、
鸡蛋
、鱿鱼等鱼类、这些都是作为原料加工品含有大量胆固醇。特别是内脏和鸡蛋含量较多,过多摄取要注意了。一日300mg的量。【含胆固醇丰富前30位食品】每100g/mg的含量 墨鱼丝:980 鱿鱼:930 唐墨:860 鰯:720 干虾:700 鮟肝:560 鳗鱼肝...
那些
食物
含
胆固醇高
?
答:
1、动物的脑子。按食物重量100克计算,
猪脑
的胆固醇含量为2571毫克,羊脑为2004毫克,牛脑是2447毫克,因此,如果吃动物脑的话,以每年不超过一二次为宜。2、动物内脏。包括猪、牛、羊、鸡等动物的肾、肝、肺、肠,大致含量是每100克内脏含200-400毫克胆固醇。所以,动物内脏应尽量少吃,以每月不超过2...
什么
食物胆固醇
含量高?
答:
将每100克食物中胆固醇含量低于100毫克的食物称为低胆固醇食物,如鳗鱼、娼鱼、鲤鱼、猪瘦肉、牛瘦肉、羊瘦肉、鸭肉等;将每100克食物中胆固醇含量为100~200毫克的食物称为中度胆固醇食物,如草鱼、鲫鱼、鲢鱼、黄鳝、河鳗、甲鱼、蟹肉、猪排、鸡肉等;而将每100克食物中胆固醇含量为200~300毫克的食物称
高胆固醇食物
,...
哪些
食物胆固醇
含量高
答:
以及动物的内脏。首先,海鲜类的食物主要有鱿鱼、贝壳、海鱼等食物当中的胆固醇含量比较高。其次,动物的内脏,比如猪、羊、鸡、牛等动物的肝、肾、肺、肠中的胆固醇含量比较高。还有动物的脑组织当中的胆固醇含量比较高。最后,食物中的
蛋黄
以及奶油、黄油,这些胆固醇含量也都是比较高的。
含
胆固醇
最高的
食物
是
答:
胆固醇高的食物有哪些?1、
猪脑
(其他动物脑也类似)中含胆固醇极多,堪称冠军,每100克猪脑含有胆固醇2571毫克(羊脑是2004,牛脑是2447)。所幸吃猪脑并不常见。如果吃动物脑的话,以每年不超过一二次为宜。2、动物内脏,如猪肾、猪肝、猪肺、猪脾、猪肠(牛、羊、鸡、鱼等动物内脏亦同)含有较多...
哪些
食物胆固醇
高
答:
高胆固醇食物
主要有:1. 动物内脏 2. 海鲜类产品 3. 肥肉 4. 禽蛋的蛋黄部分 详细解释如下:动物内脏:例如猪脑、猪肝、猪肾等,这些食物的胆固醇含量相对较高。因为动物体内的胆固醇主要存在于内脏器官中,食用后会使人体胆固醇水平升高。因此,高血脂患者或胆固醇偏高者应尽量避免食用动物内脏。海鲜类...
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