11问答网
所有问题
当前搜索:
胰岛素抵抗可以吃烤红薯吗
红薯
的升糖指数高达77,竟是糖尿病肾病患者最优主食?
答:
升糖负荷就是升糖指数乘以碳水化合物含量,然后再除以100,经过计算,红薯的升糖负荷只有13.3,
糖尿病患者是可以放心食用的
。虽然说糖尿病患者可以放心吃红薯,但是也不能不限制,只不过可以将平时主食的量折算为红薯的量。比如平时以米饭为主食,那么100克米饭相当于300克红薯,可以将100克米饭折合为300...
红薯
、紫薯和土豆,糖尿病人
能吃吗
?
答:
这些做主食的食物最好也要精致烹饪、蒸、煮、干烤即可
,但避免油炸、烧烤等油腻的方式,这样可能会让糖友吸收太多油分,增加胰岛素抵抗,对平滑血糖也是不利的。红薯和紫薯的营养成分大致相同,膳食纤维含量高,几乎不含脂肪,维生素和矿物质都非常丰富。紫薯还富含抗氧化剂花青素,有助于爱吃糖的人预防...
红薯
、紫薯和土豆,糖尿病人
能吃吗
?为什么?
答:
与
红薯
和紫薯相比,土豆和山药是稳定血糖的更好选择。土豆中的淀粉只占20%左右,而且营养丰富,稳定血糖的效果更好。这些食物做主食最好也要讲究烹饪方式,蒸、煮、干
烤
都
可以
,但要避免油腻的方式如油炸、烧烤,这样可能会让糖友吸收过多的油脂,增加
胰岛素抵抗
,对平稳血糖也不利。
红薯
甜而且淀粉高,糖尿病人
能吃吗
?怎样吃才不会血糖升高?
答:
其实吃是可以吃的
,毕竟红薯中的糖分不是直接就被吸收的精制糖,它是淀粉,转化为葡萄糖还需要一定时间,只要控量,适量摄入还是OK的。但个人不推荐糖友吃红薯,从红薯的升糖指数(GI值-代表食物单位时间内让血糖上升的速度的指标)来看,红薯的GI值高达80以上,一般来说,升糖指数在55以上就属于中高...
吃红薯
血糖会高吗
答:
血糖偏高可以吃红薯吗
血糖偏高时不能吃红薯
。红薯里面碳水化合物成分比较多,碳水化合物可以升高血糖,所以血糖高时不要吃,也不要加餐,控制主食量、禁忌油腻、多干少稀,如果饥饿难耐可以加生黄瓜和西红柿。平时血糖控制平稳时期可以吃点红薯,但是当主食吃,其他主食要减量,不可把红薯当成加...
红薯
怎么吃不升血糖?
答:
150g,平摊到每餐,主食类摄入大概也就在二两左右,所以,
红薯
最好也不要吃超过二两。如果红薯摄入过量,可能会造成糖分摄入的过量,影响血糖。红薯最好用蒸、煮、干
烤
的方式食用,不要采用油炸、红烧、烧烤等方式,这样会增加薯类食物更多油脂摄入量,造成
胰岛素抵抗
,同样对平稳血糖不利。
糖尿病人吃什么好
答:
要改吃一些高质量的碳水,比如说
红薯
,土豆,芋头,淮山,玉米等等,这些粗粮虽然说含糖也达到20—30%左右,但是,这些食物同时也含有很多的维生素,矿物质,膳食纤维等等,由于有足够的膳食纤维,餐后这些糖进入血液就比较缓慢,不容易引起血糖偏高。2、适当多吃高蛋白质的食物,比如说鱼肉豆蛋奶。每天所...
糖尿病如何控制饮食?
答:
爱吃熏肉、热狗等加工肉类的人风险更高。 8、饭前喝勺醋亚利桑那州立大学的研究表明:2型糖尿病或有
胰岛素抵抗
的人饭前喝约2汤匙醋再吃饭,血糖水平明显下降。研究负责人卡罗尔·约翰斯顿博士说:“醋酸能灭活某些淀粉消化酶,延缓碳水化合物的消化。”事实上,醋的这种作用类似于口服降糖药阿卡波糖。糖尿病人能喝牛奶吗...
烤红薯
会比蒸红薯热量高吗?红薯怎么吃健康?
答:
150g。如果把它均匀地撒在每顿饭上,主食的摄入量大约是22。因此,最好不要吃超过22个甘薯或其他土豆类食物。如果
红薯
摄入过多,可能会导致糖摄入过多,影响血糖。红薯最好通过蒸、煮和干
烤
来食用,而不是煎炸、炖和烧烤,这会增加土豆食物的脂肪摄入,导致
胰岛素抵抗
,也不利于稳定血糖。
山芋
的药用价值
答:
这样,
可以
减少胃酸,减 轻和消除肠胃的不适感。 5,红薯不宜和柿子同时吃,以免引起胃柿结石。因为红薯中的糖分在胃内发酵,会使胃酸分泌增多,秘柿子中的鞣质、果胶反应会发生沉淀凝聚,产生硬块,严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。 红薯并非人人都爱吃,市场前景一般。红薯的做法有:
烤红薯
、蒸红薯、煮红薯、炸红薯粘...
1
2
3
涓嬩竴椤
其他人还搜
胰岛素抵抗能吃红薯吗
胰岛素抵抗可以吃板栗红薯吗
胰岛素抵抗可以吃鸡蛋饼吗
胰岛素抵抗可以吃窑鸡吗
胰岛素抵抗可以吃东西吗
胰岛素抵抗可以吃蜜薯吗
胰岛素抵抗能吃麦片吗
胰岛素抵抗可以吃青麦仁吗
胰岛素抵抗可以吃肠粉吗