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胳膊细肚子太胖
为什么我腿和
胳膊很
瘦
肚子
很大
答:
这个应该是因为你长时间久坐造成的
。许多上班族由于长时间坐在办公室,缺乏运动,很容易堆积脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪属深层脂肪,要有效解决,需要多方面的配合;1.
要改变饮食习惯
。
吃完饭后不要立即坐下或趴睡
,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能...
为什么我四肢
很
廋,但胃和
肚子
上肉很多?
答:
5、仰卧起坐
要想达到减去腹部赘肉的目的,
每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法
。但要注意控制节奏,避免一开始就做次数过多,要慢慢增加次数,否则会导致肌肉酸痛。同时要注意,控制发力的部位是腰部,而不是腿部或手臂。6、挺腰直身端坐
纠正坐姿,收腹挺胸
,便能减去一下聚积在腹部的脂肪。因此...
为什么
手臂很
瘦!其他地方也不胖、就是
肚子
上赘肉多?
答:
2 每餐慢吃细嚼:这是满足食欲和减少食量的最佳方法
。3
切忌贪睡
:每天睡七小时足矣,睡眠时代谢率最低,能量消耗最少,胆固醇和脂肪的合成量大增,贪睡但是少吃也会长胖的主要成因。4
糖分和油量够了就好
:减少每日糖分(饭面)和油脂的摄食量,是减肥的必要方法。5
不喝炒菜汤
:此汤含油量高,易...
本人175CM,体重68KG,求一个健身计划。 手
胳膊
比较细,就
肚子
上有点...
答:
2、每天坚持做仰卧起坐,早上起来和晚上睡前各做2-3组,一组可根据自己的情况来制定做的数量
,当然,第一天不要做太多了,因为你长时间没有锻炼猛地一运动过量就会导致肌肉酸疼,建议第一次先做少点,然后每天慢慢增加数量。以上两项分别是练胸肌和腹肌,按我说的练上一个月,虽不说能变得很健壮,...
四肢纤细
肚子
却大的人,都有可能哪里出了问题?
答:
成年后再减肥,只是脂肪细胞体积的萎缩,并不会减少脂肪细胞的数量。更残酷的是
腹部
由于有大量脂肪细胞的存在,一旦「胖」就会
特别
显眼。向心性
肥胖
的人体形最粗的是腹部,,它主要是由内脏脂肪偏高引起,如果内脏脂肪过多,会造成身体代谢混乱,引发高血脂、心脑血管等疾病。不要相信想瘦哪里就瘦哪里的话...
苹果型身材上身
肥胖
四肢纤细怎么办?
答:
1.首先这种苹果型身材上身
肥胖
四肢纤细,就意味着整个身材看起来是
特别
的不协调的,而且根本不那么好看。所以说想要让自己看起来更加好看和美观的话,第1个事情一定就是减肥。尽量通过运动让自己变得更瘦一点就可以了。因为你只有通过减肥,你才能够让自己的
肚子
更小。也才能够让自己的
腹部
背部没有多少肥肉...
身材很不匀称,
胳膊很细
但是
肚子
以下非常胖。怎样才能让身体匀称呢?_百 ...
答:
胖子
减肥
很
辛苦,要有坚韧的毅力。主要是控制嘴,多运动,没有其他方法。每天跑步2000米 然后健身房,多做杠铃哑铃,然后补充水,不能吃太多东西,只能吃水果,香蕉,苹果,晚饭是很少一点,最好只有水果,不行可以加点稀饭,牛肉,总之就是晚饭基本不吃,加大锻炼,就廋了。注意休息,一天睡8小时以上,...
...身高102,体重75公斤,我的
胳膊很细
,腿和
肚子
却比较胖,有没有好的减 ...
答:
运动加合理饮食。 每天三次45分钟左右的有氧运动。15 分钟左右的无氧运动也就是是器械运动。有氧运动可以帮你燃脂,无氧可以帮你塑型。周末可以去郊外骑骑车
我
肚子
比较胖,但
胳膊很细
,应该具体怎么健身呢?
答:
肚子比较胖,那就是说要减肚子咯. 先慢跑3分钟,
马上躺下做仰卧起坐
,之后马上起来加速跑,坚持半分钟左右.再躺下做仰卧起坐.循环知道身体负荷不了为止,只要你能坚持一个月,保证见效. 不过普通人能坚持下来的貌似不多.这个方法很累人的..
脸
胖胖
的,
腹部
也有很多肉,腿和
手臂
却
很细
,谁能告诉我怎么让脸和腹部也...
答:
直至缩至肚脐中央。总共时间大约2至3分钟。以上都是行之有效的方法!贵在坚持!以你的身高体重这样的胸部是合适的!要是再大的话人就显得很蠢了~~~而且你下半身细,如果胸很大的话头重脚轻的你就更没法买好看的衣服了!胸部保持现状最好了!希望我的回答对你有帮助!望采纳!
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