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腰椎疼得厉害怎么缓解
腰酸腰痛
怎么
办 啊?
答:
可以试试倒走
,倒走锻炼能够强迫人体的重心后移,矫正骨盆前倾,减缓腰椎前凸,使脊柱趋于直,矫正不合理姿势,锻炼腰背部肌肉,缓解疼痛,对慢性腰痛、椎间盘突出等病症的康复具有良好作用。
倒走时穿平底鞋,小步子慢走
,运动量以腰部不感觉到累为宜,注意安全。
倒走锻炼不方便的话,也可以在家中锻炼
:...
怎样缓解腰椎疼痛
,睡觉或久坐后,都会疼痛难忍。有什么方法,能矫正或 ...
答:
1、腹肌锻炼:也就是仰卧起坐
。每次做十个,每天三次。(可根据患者的体质来定,不可逞强)。2、
交叉扭腰
:两脚分开与肩宽,脚尖向内两臂伸直,一手在体侧,一手举过头顶。如果右手在上,先向左侧后方摆。左侧相反。于此同时腰部也随之扭动,左右各100次。3、
抱膝触胸
:处于仰卧位,双膝屈曲,手抱...
腰椎
间盘突出
怎样
快速
缓解疼痛
答:
一:睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 .二:注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围
(护腰带),强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复 .三:
平时不要做弯腰又用力的动作
(如拖地板…),
急性发作期尽量卧床休息
,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛 .四:...
腰腿痛有哪些其他治疗措施?
答:
1.腰椎牵引
腰椎牵引对腰椎间盘突出症腰椎管狭窄引起的腰腿痛效果比较显著 其作用:主要是增大腰椎间隙,缓解神经根受压,使痉挛的肌肉放松,有助于缓解疼痛 牵引的重量,可以从自身体重的80%开始,逐渐增加到相当于自身体重或增减10%左右,每次30分钟,每日1~2次 2.
肌肉力量锻炼
慢性腰腿痛患者,常存在腰背...
腰
间盘突出
疼痛怎么缓解
?
答:
第一,口服消炎镇痛的药物。第二,要绝对的卧硬板床休息,站立时要带腰围,尽量减少弯腰,避免久坐久站。第三,做腰椎的牵引或者针灸、推拿治疗。第四,加强腰背肌或
腹肌锻炼
。第五,采用椎间盘镜、椎间孔镜的微创手术,或椎板切除内固定的治疗。这种情况可以通过保守的治疗缓解,这种情况主要是行非甾体...
腰椎
病
怎么缓解
治疗?好难受
答:
第一个方法是按摩腰椎部位,如果您感觉腰部和颈椎的地方有酸疼的感觉,可以每天早中晚各按摩一次,每次十到十五分钟,轻微的搓热,再左右晃动,能够有效
缓解腰椎
的疼痛。第二个方法是热敷法,可以使用热毛巾或者热帖直接放在
腰椎疼痛的
位置,可以有效的促进血液循环,
减轻疼
痛的症状。第三个方法是中药治疗...
如何
运动可以
缓解腰椎疼痛
答:
通常情况下,您可以通过进行常规的腰椎拉伸运动与低强度腰臀部深层肌肉强化运动控制好
腰椎疼痛
。(注意:不要一上来就是平板支撑小飞燕这些强度大的运动。)腰椎拉伸运动 动作要点:坐位,保持腰部直立,向前倾;使胸部贴近大腿,觉得背部有轻度拉伸感,保持10-30秒;一天30次,可分3组进行。腰臀部肌肉强化...
腰椎
间盘突出
怎么缓解疼痛
?
答:
你好,腰椎间盘突出会导致腰部疼痛酸困,也可以压迫坐骨神经也有的患者是压迫股外侧神经引起的腰腿疼痛,建议保守治疗.口服中药独活寄生丸,腰痛宁,外敷追风数筋贴膏,配合牵引按摩复位针灸效果最好。尽量卧床休息,
睡硬板床
,可以适当的
倒走
,吊杠。不要弯腰劳动。
缓解腰椎
间盘突出
疼痛的
方法?
答:
1、早期(症状明显时):绝对卧床,一般3-5天;2、脱水治疗:25%甘露醇;3、激素抗炎:地塞米松,一般使用三天;4、可以配合服用止痛药物,如芬必得、布洛芬等。
怎么缓解腰椎
骨刺
疼痛
?有什么好的治疗办法么?
答:
腰椎骨刺就是腰椎骨质增生。可能由于腰椎长期劳损,腰椎受到外伤,患者年龄比较大,患者肥胖造成腰椎负重严重等多种因素,会造成腰椎骨质增生。患者会出现
腰椎疼痛
,如果出现压迫神经,还会造成坐骨神经痛,腿部放射性疼痛,麻木。建议疼痛严重时服用非甾体抗炎药
缓解
症状,建议长期服用氨基葡萄糖修复软骨磨损。
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