第1个回答 2011-03-25
按摩和热敷，吃药基本上不能解决疼痛问题。最好是趴着睡觉。或者是在床上踡缩身体，就是有点象虾米的感觉。这样对腰的伸展有好处！
第2个回答 2016-11-10
本人作为经历过此病痛的前辈，目前已经治愈，
还是觉得工作中注意劳逸结合，姿势正确
宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。避寒保暖，戒烟控酒。
平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性
当时比较严重，曾经一度不抱什么希望了。
最后偶然认识了霍大\夫是人家帮助了我
啊，【她的薇：gcd66m】正常情况下一个
月可以搞定的，操作也比较简单。过程可以
放松一点，时间也不要长了，一次热敷不到一个小时即可。
一般情况都是压迫坐骨神经了，可以做做
小飞燕的动作。少吃寒性食物。
在中医的角度看来，寒凉食物的食用不仅会影
响到肠胃健康，还会导致我们身体中气血淤积。
Love is the only thing that holds the dark at bay.
第3个回答 2019-10-11
不要相信什么推拿按摩。暂时止痛就卧床休息，同时静脉点滴甘露醇以及抗生素，除非疼痛难忍才加用止痛药。但这是暂时的，要想根治，还是要就医可以采用微创介入治疗或者手术治疗。
第4个回答 2011-03-25
我这段时间做仰卧起坐效果不错。这是我真实感受。但是我的不太严重。