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膳食纤维对人体有害吗
膳食纤维
过量有什么
危害
呢
答:
1、造成反酸
,因为膳食纤维在胃中排空的时间长,如果食用过量会造成反酸,严重的还会造成食物反流,对食道会造成伤害。2、肠道堵塞,食用膳食纤维一定要多喝水,膳食纤维在肠道中如果缺水会导致肠道堵塞,严重的会发生急性肠梗阻。所以食用膳食纤维时一定多喝水才行。3、食用过量会妨碍某些营养素的吸收,大量...
膳食纤维
过量有什么
危害
呢
答:
1.增加胃肠负担
因为膳食纤维不能在小肠消化吸收,而本身的体积又很大,进食过多,无疑会增加胃肠负担。对于患有胃炎、溃疡病的老年糖尿病患者,不但容易引发上腹饱胀等不适症状,还会影响下一餐的进食。2.诱发低血糖症 大量摄入膳食纤维在延缓脂肪和糖吸收的同时,也在一定程度上阻碍了部分常量和微量元素的...
膳食纤维有
没有什么益处与
害处
答:
膳食纤维
的坏处:基本上没
有什么坏处
,因为很多食物中都含有膳食纤维,而且膳食纤维是
人体
的第七大营养素,必不可少的。但是在摄入膳食纤维的同时也要多喝水,防止因为过多摄入膳食纤维而便秘。
膳食纤维
能长期大量吃吗
答:
虽然含有膳食纤维的蔬菜不少,但是它却不能长期大量的吃,否则对健康的危害是很大的:
1、大量补充纤维,可能导致发生低血糖反应
。2、大量补充纤维,可能降低蛋白质的消化吸收率。3、大量补充纤维,可能影响钙、铁、锌等元素的吸收。大量进食膳食纤维,在延缓糖分和脂类吸收的同时,也在一定程度上阻碍了部分...
膳食纤维
粉有什么副作用吗
答:
太多的
膳食纤维
会使食物中的胆固醇稀释,并随纤维素排出体外,因胆固醇是
人体
需要的营养物质,摄入太多固然
有害
,但水平太低也会致使自身合成维生素D及女性雌激素的原料缺乏,影响骨骼及卵巢、子宫的发育,所以一些长期大剂量吃膳食纤维减肥的少女会造成骨骼、生殖器官发育不良或月经不调。
膳食纤维
粉的
危害
有哪些?
答:
膳食纤维
在
人体
肠道中,能够促进蠕动,加快排泄,但同时,
对于
蛋白质类食物的消化吸收同样会产生一定的影响。因此,如果大量服用膳食纤维,很容易就会引起蛋白质消化吸收率的降低,不利于
身体
健康。3、影响矿物质吸收 大量摄入膳食纤维,在延缓人体对糖分和脂肪进行吸收的同时,也会影响多种微量元素矿物质的...
膳食纤维
粉的
危害
有哪些膳食纤维粉的危害介绍
答:
膳食纤维
粉会使食物中的胆固醇稀释,并随纤维素排出体外,但胆固醇是人体需要的营养物质,过高固然
对身体有害
,但水平太低也会致使自身合成维生素D及女性雌激素的原料缺乏,影响骨骼及卵巢、子宫的发育。4、所以一些长期大剂量吃膳食纤维减肥的少女可能会造成骨骼、生殖器官发育不良或月经不调。膳食纤维粉因...
膳食纤维
过量会怎样
答:
2、老人、婴幼儿不宜摄入过多的
膳食纤维
:膳食纤维不易消化,过多摄入易引起一过性腹胀排气等现象。老年人、婴幼儿胃肠道消化功能较弱,不能很快适应,影响了对其他营养素的吸收与利用,不利于
身体
健康。3、曾做过胃肠手术的人要少吃:膳食纤维会增加胃肠道负担,加快胃肠道蠕动。4、细嚼慢咽:膳食...
膳食纤维对人体
健康有哪些好处?膳食纤维是什么东西?
答:
对于胆固醇比较高的人群多吃一些膳食纤维的食物对降低自身胆固醇的浓度是很有好处的,而高血脂高血糖的人群也可以多吃一些膳食纤维,这对他们的
身体
健康是只有好处而没有任何
害处
的,但是我们不能因为
膳食纤维对
我们的健康有益处就过分的食用,不管是什么东西,只要你吃得多一定会使你感到腹胀。如果出现了...
摄入
膳食纤维
过量,
对身体
会有哪些影响吗?
答:
膳食纤维
的分类膳食纤维是一种不能被
人体
消化的碳水化合物,以溶解于水中可分为两个基本类型:水溶性纤维与非水溶性纤维。膳食纤维摄入过量的
危害
便秘或腹泻:过量的膳食纤维会导致便秘或腹泻。膳食纤维是吸收胃肠道中水分的大块纤维,
身体
中没有足够的液体或者没有摄入足够的液体,可能会导致胃肠道脱水,...
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