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膳食纤维的十大作用
膳食纤维的作用
是什么
答:
1、润肠通便:膳食纤维有很强的吸水能力
,可明显促进肠道蠕动、增加大便体积, 软化大便,加速排便速度,防止便秘。2、
排毒
:膳食纤维能诱导肠道中有益细菌的大量繁殖,使肠道菌系朝有利于人体 健康的方向转化,减少了致癌物质的产生。3、
降血脂
:膳食纤维可降低血脂浓度和血液粘度,保持血管通畅,防止、减...
膳食纤维的作用
答:
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有助于减肥
在控制摄入的食物热量的同时,多吃富含膳食纤维的食物有助于减肥,如谷物、全麦面、豆类、水果和蔬菜。黏稠性纤维可以降低碳水化合物的吸收速度,能够预防餐后血糖迅速上升并影响氨基酸代谢,从而起到减肥的作用。6
抑制胆固醇
摄取足够的膳食纤维能够抑制胆固醇的吸收,吸附大量胆...
膳食纤维的
意义
答:
膳食纤维主要有五个作用:一、防治便秘,促进肠蠕动
。二、
利于减肥
。三、
预防结肠和直肠癌
。四、
防治痔疮
。五、
改善糖尿病症状,口腔及牙齿功能
。六、防治胆结石,降低血脂,预防冠心病。【膳食纤维定义】:膳食纤维是非淀粉多糖的多种植物物质,主要来自于动植物的细胞壁,包括纤维素、木质素、蜡、甲壳质...
膳食纤维
对人体
的作用
有哪些
答:
1)有利于控制血糖
膳食纤维本身没有能量,不会升高血糖。膳食纤维与食物混在一起,可延缓、减少小肠对食物中碳水化合物的消化吸收,从而
降低血糖、延缓血糖的升高
。2)
降低血胆固醇
胆汁酸由肝脏分泌,是消化液的成分,能促进人体对脂肪、胆固醇的消化吸收。膳食纤维能吸附胆汁酸,从而减少了脂肪、胆固醇的...
膳食纤维的作用
与
功效
答:
1、能够吸水膨胀、增加饱腹感,进而能够避免过多食物的摄入,在预防超重、肥胖方面的功效非常明显。 2、能够机械性刺激肠道蠕动,进而能够促进大便排出,在预防和缓解便秘方面
的功效
非常明显。 3、能够为肠道的益生菌提供充足的食物,进而能够维持肠道的菌群,对于提高机体免疫力的功效非常...
膳食纤维
在临床营养学上有何重要意义
答:
、增强肠道
功能
,有利于粪便排出:大多数
膳食纤维
可以吸水膨胀,促进肠道的蠕动 2、控制体重和减肥:膳食纤维尤其是可溶性膳食纤维可以减缓食物从胃进入肠道的速度,使人的饱腹感曾强,从而减少能量摄入达到控制体重和减肥的目的 3、降低血糖和血胆固醇:膳食纤维可以减少小肠对糖的吸收,从而使血糖上升变慢,...
奶粉中的
膳食纤维
,竟然有这些神奇
作用
!
答:
膳食纤维
能增加宝宝粪便量,让便便更柔软,轻松排出有害物质和毒素,预防和改善便秘问题。增强免疫力水溶性膳食纤维还是肠道益生菌的美食,能促进益生菌生长,提高宝宝肠道免疫力哦!促进微量元素吸收某些水溶性膳食纤维还能帮助宝宝更好地吸收钙、镁、铁等矿物质,助力宝宝健康成长。️优化代谢膳食纤维热量低,...
膳食纤维的
具体
功效
是什么?
答:
膳食纤维主要有五个作用:
一、防治便秘,促进肠蠕动
。二、
利于减肥
。三、
预防结肠和直肠癌
。四、
防治痔疮
。五、
改善糖尿病症状,口腔及牙齿功能
。六、防治胆结石,降低血脂,预防冠心病。【膳食纤维定义】:膳食纤维是非淀粉多糖的多种植物物质,主要来自于动植物的细胞壁,包括纤维素、木质素、蜡、甲壳质...
膳食纤维的作用
答:
膳食纤维主要有五个作用:
一、防治便秘,促进肠蠕动
。二、
利于减肥
。三、
预防结肠和直肠癌
。四、
防治痔疮
。五、
改善糖尿病症状,口腔及牙齿功能
。六、防治胆结石,降低血脂,预防冠心病。【膳食纤维定义】:膳食纤维是非淀粉多糖的多种植物物质,主要来自于动植物的细胞壁,包括纤维素、木质素、蜡、甲壳质...
膳食纤维有什么作用
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