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节食减肥一个月瘦了
节食
加运动
减肥
将近
一个月
,
瘦了
差不多十斤,现在应该到了瓶颈期,请问瓶...
答:
像你这个情况就不要再吃
减肥
药了,不管依靠吃药还是
节食
或者运动减肥都会有平台期,
体重下降
基本上是梯形下降的。你现在已经减10斤了,也
一个月了
,基本上可以控制自己的饮食了。我当时减肥就是这样,控制饮食是为了维持你减掉的这10斤,等你坚持一段时间的话再坚持体重还会下降的,建议以健康为重,体重...
我坚持了
一个月
的
节食减肥
,开始的15天就减了8斤,但后半个月就减了2斤...
答:
我最多一个月减了6 、7斤吧
,早上喝一杯牛奶,就是蒙牛的小包,两片梳打饼干,有的时候不吃饼干,就是一个白水煮的鸡蛋 中午吃炒的菜,种类不限,但是米饭和馒头等主食一点都不碰的,更不用说油炸的了 晚上吃一个苹果,喝一杯酸奶,浓浓的那种,就是订的,每天送过来,125毫升的好象,喝了好...
节食减肥一个月
了才
瘦了
6斤以后还会瘦吗?
答:
首先恭喜你
减肥
有个良好的开端。以后还会瘦的,但是一味的
节食
不但对身体不好,而且还会影响情绪。建议可以下载个减肥软件,学习里面的减肥方法。我个人认为跑步挺能减肥的,亲身试验,每天两千五,两天瘦一斤
节食
加运动
减肥
将近
一个月
,
瘦了
差不多十斤,现在应该到了瓶颈期,请问瓶...
答:
1. 停止使用减肥药:依赖药物减肥可能会带来副作用
,并可能导致体重减轻停滞。2. 理解减肥平台期:无论是通过药物、节食还是运动,减肥都可能遇到平台期,体重通常呈梯形下降。3. 维持现有成果:在控制饮食方面,目标是保持已减去的体重。一旦形成健康的饮食习惯,体重可能再次下降。4. 健康为重:建议关注...
我210斤,
一个月
多
节食减肥瘦
到了195斤,之后再减,五天了体重一斤没掉,一...
答:
这种做法完全是错误,反而导致了很多千奇百怪的病症出现,比如说营养不良。照理说现在是盛世了,物质极大的丰富,营养不良似乎是匪夷所思最不应该有的事情。但是实际上的确有很多人就是营养不良,不过这是主动性的营养不良。最典型的就是25~50岁左右的女子。由于
节食减肥
而营养不良。这些女子往往会出现...
节食减肥一个月瘦
掉16斤多 看不得出来吗
答:
饮食方面:一般采用低碳水化合物-主食饭量三餐都吃,吃到不饿,偶尔一周内有一天正常饭量。吃到不饿就行,不能总是吃得少或者不吃,这样会降低新陈代谢,而
减肥
要的就是提高新陈代谢。或者总饭量不多的情况下,少食多餐也可以提高代谢率帮助
减脂
。菜偏清淡,油用玉米油,肉类选鱼肉,脂肪少,水果...
节食
加运动了将近
一个月
,
瘦了
差不多有十斤,最近好像到了平台期,请问瓶...
答:
节食
加运动是非常合理的
减肥
方法,但重点是运动,,光节食的极易反弹,瓶劲期一天
体重下降
多少要👀你现在的体重,有的人一天一斤,但是要记住节食不是绝食
节食减肥一个月
能减多少斤
答:
看体质,我初中曾试过
节食减肥
,
一个月
只有每个周末吃一餐,其他的时候就是喝牛奶,喝淡盐水,一共
瘦了
20斤。别只看体重,节食对身体伤害太大了,你完全可以选择健康的方式减肥,要知道你的肉不适一个月长上来的。现在我建议你早餐要吃,然后中午吃些有营养的,晚上就别吃了,7点以后水也别喝。
...
减肥
,每天
节食
加运动连续
一个月了
,感觉好像
瘦了
,但是一秤一点都没...
答:
),那么在你进行运动
减肥
时,你还在保持每天摄入1500kcal时,那么这些能量,是只够维持刚才所说的日常生活所需,不够现在要做运动所需的热量,这进就需要动用你之前早以存储在身体的能量,来进行运动,这样,就形成了
体重下降
。所以说在刚刚开始运动的时候,可以保持现有膳食不做改变在经过一段时间之后,...
节食减肥一个月了
,刚开始
瘦了
5斤左右,后半个月就不瘦了,这两天发现中午...
答:
减肥
的原理简单说就是消耗热量大于摄入热量时,脂肪就开始分解了~所以,有人通过运动增加消耗,有人通过
节食
减少摄入~但是,如果通过节食的话,身体本能地会通过降低基础代谢(也就是身体和器官活动所需能量)来适应,然后你需要吃得更少才能减肥,恶性循环,基础代谢过低会损伤器官,同样,这时候你稍微吃...
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