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苹果有什么营养
苹果
含有
什么
维生素
答:
苹果含有维生素A、维生素B、维生素C和丰富的碳水化合物
,以及其它一些果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、
膳食纤维
等营养成分。苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。
多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果
。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且更重要的是富含锌元素。苹果是美容佳品...
苹果
的
营养
价值
答:
苹果是种低热量食物,每100克只产生60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,
故有“活水”之称,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩
。苹果中含有铜、碘、锰、锌、钾等元素,人体如缺乏这些元素,皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。
苹果富含多种微量元素和维生素
等多种人体所需的营养成分,是公认...
苹果有
哪些
营养
答:
苹果的营养很丰富,
它含有多种维生素和酸类物质
。
1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上
,苹果中含有15%的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。1个苹果(154g)
膳食纤维
5g,钾170mg,钙10mg,碳水化合物22g,磷10mg,Vc7.8g,Vb7.8g。苹果中的含钙量比一般水果丰富多,有助...
苹果
的
营养
价值有哪些怎么吃
答:
苹果当中的微量元素含量和维生素含量都特别高,也是人体所需要的营养成分不是,
苹果当中还富含蛋白质,糖分,钙,铁锌等多种微量元素能够给身体补充所需要的营养
,苹果当中的糖分钾离子含量都比较高,能够溶解酸性液体,降低身体的酸性,有一定的缓解疲劳作用。苹果有什么营养价值 苹果是一种营养价值特别高的...
苹果
的
营养
价值及功效是怎么样的?
答:
还可抗衰老。除
维生素C
外,苹果还含有硫胺素、核黄素、尼克酸、叶酸、吡哆醇等维生素。这些维生素对人体健康也非常有益。苹果中的
膳食纤维
包括可溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维两类。 膳食纤维是人类第七大营养素,能防治营养过剩性肥胖症、糖尿病和高血压,还能预防冠心病、动脉硬化、便秘和胆结石。
苹果有什么营养
价值与功效
答:
苹果有什么营养价值与功效1 营养价值 苹果属于蔷薇科植物,味甘酸性平,其中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质、有机酸、
苹果酸
以及钙、铁、磷等成分物质,营养价值以及食用价值比较高,适量食用对人体的健康具有一定好处。功效 1、美容养颜 苹果中含有丰富的
维生素C
、E和B族,这些维生素对组织皮肤氧化和...
苹果
中含有
什么
成分??
答:
苹果含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、
维生素C和膳食纤维
,另含有苹果酸、酒石酸、胡萝卜素,是所有蔬果中营养价值最接近的一个。苹果有“智慧果型”、“记忆果”的美称。人们早就发现,
多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果
...
苹果
含有
什么营养
答:
一:1个不大不小的
苹果
只含60~100千卡热量,不含脂肪也不含钠。二:含5克纤维和20克碳水化合物,正适合一次甜点。三:苹果的纤维、果胶、抗氧化物和其他成分能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量。四:苹果中的
营养
成分及其他植物化学成分有助于抗呼吸道疾病及结肠癌。五:苹果还含硼,硼是一种有...
苹果
的
营养
价值有哪些?
答:
1、富含锌 苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现,
多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果
。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且更重要的是富含锌元素。据研究,锌是人体内许多重要酶的组成部分,是促进生长发育的关键元素,锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与...
苹果
的
营养
价值
答:
苹果营养
丰富,含有糖、酸、维生素、类黄酮、膳食纤维、果胶、矿质元素等诸多营养物质,价值颇高。人类摄入食物的总能量中大约80%由糖类提供。苹果每100克可食部分中糖类提供的能量可达180千焦以上。苹果可溶性糖含量一般在8%~13%之间,以葡萄糖、果糖和蔗糖为主,果糖占糖含量的40%以上。葡萄糖和果糖为...
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