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蔬菜中最有营养的是哪个菜
世界公认的最健康
蔬菜是
哪些?
答:
1,
地瓜
地瓜又叫红薯,是一种高营养低热量的保健食品,含有膳食纤维和各种营养元素,能够满足不同人群对营养的需求,还兼有防癌、减肥等作用,是公认的健康食物,特别是近几年推出的紫红薯,其营养价值更高。2,芦笋芦笋在市场上是一种高档蔬菜,口感鲜美,含有较高的营养成分,对心血病症和癌症有很好的...
蔬菜中营养
价值最高
的是
什么菜
答:
蔬菜中营养价值最高的是什么菜1 1、
白菜
白菜中含有丰富的维生素、膳食纤维以及人体所需要的微量元素,食用白菜能够增强免疫力,提高人体的抗病能力,并且白菜外部叶子所含有的`营养成分要比菜心高。2、
菠菜
菠菜中含有大量的维生素、叶酸、叶黄素和钾,叶黄素能够预防眼睛衰老,而菠菜中的维生素K能够保护...
有
蔬菜中的营养
排行吗?哪种蔬菜
最有营养
?
答:
第七名:油麦菜
油麦菜水分多、热量低,含有维生素C、维生素B2、
胡萝卜
素和钙、铁、磷、钾等营养成分。它也是膳食纤维的良好来源,可预防便秘。第八名:
芹菜
每100克芹菜含蛋白质2.2克、钙8.5毫克、磷61毫克、铁8.5毫克,以及丰富的胡萝卜素和多种维生素,蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍,铁含...
什么
蔬菜营养最
高图片表
答:
在蔬菜中,从提供维生素的品种和数量来看,
绿叶菜是属于营养价值最高的一类
。绿叶菜能提供丰富的维生素C和
胡萝卜
素,也是维生素B2的重要来源之一。绿叶菜的含钙量也比较多,一般绿叶菜的钙的利用也较好,但也有些绿叶菜,由于含有草酸而利用率不高。此外,绿叶菜含铁丰富,而且吸收率也较高。(1)
大白
...
十大
最营养蔬菜
排行榜前十名
答:
1、
菠菜
菠菜是原产于伊朗的蔬菜,也是我们平时很常见的蔬菜之一,菠菜的营养非常丰富,所以它也有着“营养模范生”的美誉,同时菠菜还是十大蔬菜之一。2、
胡萝卜
胡萝卜也是公认最有营养价值的蔬菜之一,胡萝卜中含有丰富的维生素A。3、
西蓝花
西蓝花是原产于意大利的一种蔬菜,其营养价值非常高,西蓝花...
哪种
蔬菜
好吃又
有营养
答:
问题一:所有蔬菜中什么菜最好吃最最有营养? 人和人的口味不同,所以喜欢吃的蔬菜也就不同。但是大家常见的有营养又好吃的有西红柿、黄瓜、西兰花、青椒、、豆角、生菜、
菠菜
等等。隆重推荐西兰花,不仅营养丰富,而且有一定的防辐射功能,生活在当今社会多吃点好处多多的,西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,...
蔬菜哪个
部分
营养
价值最高
视频时间 00:13
在所有
蔬菜中
,
营养
价值最高
的是
什么?
答:
圆白菜
圆白菜富含膳食纤维、碳水化合物及各种矿物质,维生素A比番茄多3倍,钙比黄瓜多4倍,维生素U在绿色蔬菜中具有首位,维生素P的含量在蔬菜中名列前茅,是美容护肤的佳至于最有营养价值,对此说法我认为:对!也不对!对的理由是:确实有营养;说它不对的原因是:什么菜都有营养,只是营养成份的...
研究公布:10种
蔬菜最有营养
答:
第十名:羽衣甘蓝。这种近年来广受推崇的
蔬菜
,现已引进中国,但仍处于培育阶段,没有广泛种植。它富含维生素、生物活性物质和矿物质,
营养
价值很高。对于这项新研究的意义,范志红认为,主要体现在两点:一是宣传“营养密度”这一概念,这是营养专家们广泛推崇的。简单来说,就是一个分式,分子是营养素...
有营养的蔬菜
有哪些?
答:
西蓝花
,俗称
青花菜
。原产意大利,是常见蔬菜。通称绿花菜,也被称为西兰花。二年生草本植物,是甘蓝的一种变种。叶子大,主茎顶端形成肥大的花球,绿色或紫绿色,表面的小花蕾不密集在一起,侧枝的顶端各生小花球。功效:西蓝花富含抗氧化物维生素C及
胡萝卜
素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好...
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