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蔬菜含多少碳水化合物
白菜是
碳水化合物
吗
答:
白菜是碳水化合物,但是碳水含量并不是很高,
100g白菜中包含的碳水化合物只有3.2g
,水含量最多,它属于绿色蔬菜类,不仅营养丰富,味道还清鲜可口,经常会用来炒菜或者腌制食用,还包含优质的膳食纤维,植物纤维素含量很高,可以促进肠道的蠕动,促进消化。白菜属于碳水化合物吗白菜属于碳水化合物的,所以经常...
35种低碳水食物
清单
答:
1、西葫芦:(每100g含7g碳水)可以代替高碳水的意面
。2、菜花:(每100g含5g碳水)被称为瘦淀粉,代替米饭。3、蘑菇:(每100g含3g碳水)促进免疫的化合物。4、芹菜:(1g/1根碳水)搭配沙拉更好呦。5、茄子:(每100g含6g碳水)纤维高。6、金丝瓜:(每100g含7g碳水)面食替代品。7、菠菜...
十大低碳水主食排行榜,
碳水化合物
含量最高十大
蔬菜
答:
碳水化合物含量最高十大蔬菜1.土豆:土豆是碳水化合物含量较高的蔬菜之一
,每100克大约有18克碳水化合物。2.玉米:玉米是碳水化合物含量较高的谷物蔬菜,
每100克大约有19克碳水化合物
。3.南瓜:南瓜的碳水化合物含量较高,每100克大约有7克碳水化合物。4....
碳水化合物
食物一览表减肥
答:
8、球甘蓝,
碳水化合物化合物成分:每100克含9克
。营养丰富,绿叶蔬菜应当做为低碳水化合物的优选加上到您的加入购物车中,球甘蓝都不列外。你能蒸它或配搭丝袜高跟鞋炮制,味儿十分非常好,色调也很好看。营养成分:出示很多的维生素B12,在药理学杂志期刊的一项研究发现,可以减少患癌症和心脏病的风...
青菜
的营养成分
答:
青菜每100克含水分94.5克,蛋白质1.3克脂肪0.3克,
碳水化合物2.3克
,粗纤维0.6克,灰分10克,胡萝卜素1.49毫克。维生素B1 0.03毫克,维生素B20.08毫克,尼克酸0.6毫克,维生素C40毫克,钙56毫克,磷32毫克,铁1.2毫克,钾346毫克,钠66毫克,镁23.4毫克,氯120毫克。1、鲜,即新鲜度要...
疏菜是
碳水化合物
吗
答:
疏菜碳水含量蔬菜是碳水物,碳水化合物含量因品种而异,通常,健康饮食中肉类、蔬菜和碳水化合物的比例约为20∶30∶50。日常生活中,馒头、面条、米饭等主食,还有红薯、燕麦、
土豆
等碳水化合物含量非常高,可以作为首选,需求量很大。疏菜成分含量蔬菜通常含有多种化学成分,如水和维生素,水菜含水分最多...
十种高
碳水蔬菜
,等待解决
答:
萝卜是一种高
碳水蔬菜
,每100克胡萝卜可食部分
含碳水化合物
7.7克,热量41大卡。虽然胡萝卜
含有碳水化合物
,但更多的是维生素,不建议当成碳水吃。可以搭配其他碳水一起,多种种类的食物一起吃也有益于增强饱腹感。胡萝卜的碳水含量高达86.0%,属于低含糖量食物,适合控制血糖和体重的人食用。莲藕 莲...
常见的
蔬菜
白菜,黄瓜,西红柿,豆角含蛋白质,脂肪,钙,锌各
多少
克?
答:
西红柿【营养成分】每100克含蛋白质0.6克,脂肪0.2克,
碳水化合物
3.3克,磷22毫克,铁0.3毫克,胡萝卜素0.25毫克,硫胺素0.3毫克,核黄素0.03毫克,尼克酸0.6毫克,抗坏血酸11毫克。此外,还
含有
维生素P、番茄j素、谷胱甘肽、苹果酸、柠檬酸等。100克白菜所含营养素如下 ·热量 (17....
蔬菜
有
多少
蛋白质,脂肪,钙,锌?
答:
2克,
碳水化合物
2.1克,粗纤维0.4克,灰分0.6克,胡萝卜素0.01毫克,维生素 B1 20毫克,维生素B20.04毫克,尼克酸0.3毫克,维生素C 20毫克,钙61毫克,磷37毫克,铁0.5毫克,钾199毫克,钠70毫克,镁8毫克,氯60毫克。并
含有
硅、锰、锌、铝。硼、铜、镍、钻、硒等多种微量元素。
不含
碳水化合物
的
蔬菜
有哪些
答:
菌类蔬菜主要有蘑菇、木耳和香菇等。总体分析来看根茎类
蔬菜碳水化合物
含量高于菌类蔬菜。请点击输入图片描述 常见果菜类蔬菜8种 :冬瓜、西红柿、青椒 、茄子、黄瓜、苦瓜、南瓜和丝瓜,其中冬瓜碳水化合物最低,南瓜碳水化合物最高。请点击输入图片描述 绿叶蔬菜类 生活中常见的绿叶蔬菜主要有油菜、圆白菜...
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