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蔬菜水果的营养成分
蔬菜
,
水果
,肉类
的营养成分
表
答:
蔬菜含水量大,
碳水化合物、蛋白质、脂肪的含量较少
,
但蔬菜中含有丰富的维生素、无机盐和纤维,是维生素C、胡萝卜素和维生素B2(核黄素)的重要来源
,也是钙、铁等无机盐的重要来源。水果不仅酸甜可口,还含有多种维生素和矿物质。这种维生素是大家最熟悉的一种营养素,广泛存在于各类水果中。维生素C具有...
蔬菜水果
中有哪些
营养成分
?
答:
蔬菜和水果是人们日常生活中的重要食品,种类也很多。就营养成分而言,
蔬菜水果含有人体所需的多种营养成分:含有大量水分、丰富的维生素(维生素C、胡萝卜素
)、无机盐(钙、钾、钠、镁等)和膳食纤维,此外,还含有少量脂肪、蛋白质和多种酶类。蔬菜的种类繁多,包括植物的叶、茎、花薹、茄果、鲜豆、食...
常见食物中各种
营养
物质的含量(单位:克) 项目: 大米饭
蔬菜 水果
...
答:
菠菜每100克所含蛋白质(克)2.4、脂肪(克)0.5、钙(毫克)72、锌(毫克) 0.85
胡萝卜每100克所含蛋白质(克)1、脂肪(克)0.2、钙(毫克)32、锌(毫克) 0.23 大葱每100克所含蛋白质(克)1.6、脂肪(克)0.3、钙(毫克)63、锌(毫克)0.29 水果类 一、瓜果之王——西瓜...
蔬菜
和
水果
有哪些共同
的营养成分
?
视频时间 00:44
各种
水果蔬菜的营养
有什么作用 能预防什么病麻烦说下?
答:
下表为各种常见蔬菜、水果的营养成分。蔬菜营养分析: 高丽菜:高丽菜含有丰富的维生素C与纤维质,能帮助消化、防止便秘;此外,还有多种人体必需的微量元素,尤其是锰,可以促进新陈代谢,帮助孩子成长发育。蔬菜营养分析: 小白菜:小白菜
富含维生素C
、磷、铁、钙质及维生素B,是热量低又含有高纤维质的...
水果
和
蔬菜的营养成分
主要有什么不同
答:
1、
营养成分
不同 猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、蓝莓等含有丰富的维生素C。以100克
水果的
维生素C的含量来计算,猕猴桃含420毫克,鲜枣含380毫克,草莓含80毫克,橙含49毫克,枇杷含36毫克,橘、柿子各含30毫克。香蕉,桃子各含10毫克,葡萄、无花果、 苹果各自只有5毫克,梨仅含4毫克。...
蔬菜
和
水果的营养
价值有哪些异同
答:
一、
蔬菜水果的
共同
的营养成分
(1)碳水化合物:包括糖、淀粉、纤维素和果胶物质。其所含的种类以及数量,因食物的种类和品种有很大差别。(2)维生素:新鲜的水果蔬菜是提供抗坏血酸、胡萝卜素、核黄素和叶酸的重要来源(3)无机盐:其含量丰富,如钙、磷、铁、钾、钠镁、铜等,是无机盐的重要来源、对维持机体酸碱平衡...
简述
蔬菜水果的营养
特点
答:
水果的营养特点是新鲜
水果的营养成分
,主要含维生素和无机盐,尤其是维生素C。据营养专家分析,新鲜大枣维生素C的含量高达540mg/100g,是一般
蔬菜
和其它水果含量的30~100倍;酸枣的含量更高,达830~1170mg/100g。人体内的利用率也高,平均达86.3%。红黄色水果,如柑桔、杏、菠萝、柿子等均含有较多的胡...
各种
蔬菜
,
水果的营养成分
答:
蔬菜和
水果
中所含的碳水化合物是于物质的主要
成分
,其中包括单糖、双糖、淀粉、纤维素和果胶物质等。 ①可消化糖类含量普遍较低蔬菜和水果所含的可消化糖类普遍较低,但也因种类和品种不同而有很大的差别。一般
蔬菜的
含糖量少于水果。含糖高的葡萄可达20%以上,含糖少的柠檬只有0.5%。苹果含糖6%~10%,西瓜5.5%~...
我需要一份各种
蔬菜水果
中所含
的营养成分
明细表
答:
荔枝 荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色
的营养
,不过吃荔枝容易上火,所以火气大,容易长痘痘的美眉要适可而止,不要过量。 番石榴 番石榴也是多吃多美白的水果,它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养,光是维生素C就是其他
水果的
好几倍,爱美的美眉...
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