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蛋白质含量排名
蛋白质
十佳食物排行榜
答:
优质蛋白质食物TOP10排行榜 蛋白质食物排行
10.大豆
蛋白质含量35g/100g大豆是唯一上榜的植物来源蛋白,黄豆、黑豆和青豆都属于这类,拥有30%-40%的蛋白质含量,不饱和脂防酸、钙、钾和维生素E等,必需氨基酸的组成和比例与动物蛋白相似。此外,大豆还富含谷类蛋白缺乏的赖氨酸,是与谷类蛋白质互补的天然理想食品。氨基...
优质
蛋白质
十佳食物排行榜
答:
*
瘦羊肉:瘦羊肉蛋白质的含量在20%左右
,羊肉中的矿物质含量丰富,其中铜、铁、锌、钙、磷的含量高于许多其他的肉类。羊肉中含有的成人必需氨基酸与总氨基酸比值达40%以上,是优质的蛋白质食品,人体吸收利用率高。羊肉的赖氨酸、精氨酸、组氨酸和苏氨酸的含量与其他肉类相比一般较高。* 瘦猪肉:瘦猪肉的蛋白含量大约2...
蛋白含量
高的食物
排名
答:
10、猪瘦肉
,猪瘦肉的蛋白质含量约为17%左右,鱼类的蛋白质含量也可以达到20%左右,都是十分好的高蛋白质食物。
优质
蛋白含量
高的食物
排名
答:
3、
鱼肉:鱼肉中的蛋白质
、维生素、矿物质含量丰富,其蛋白质含量为15%至20%,经常食用鱼肉可以增强人的免疫功能。4、虾:虾含有丰富的蛋白质和钙,其肉质软嫩,好消化,虾是甲壳类节肢动物,生活在水中,种类很多,有青虾、南极红虾、河虾、明虾、草虾、对虾、龙虾等。
含
蛋白质
最多的食物是什么
答:
1、虾
。蛋白质含量:每100克含24克蛋白质。2、黑豆。每100克黑豆含蛋白质36克。
3、罐头鲔鱼
。蛋白质含量:每100克含28克蛋白质。4、豆腐。蛋白质含量:每100克结实的豆腐中含蛋白质15.7克。5、野生鲑鱼。蛋白质含量:每100克含28克蛋白质。参考资料来源:人民网-9种高蛋白食物 让你越吃越精瘦...
什么食物
蛋白质含量
最高
答:
首先,第一名是豆类食物,分别有大豆,黄豆,绿豆等,其中每100克的话就有19.3-35.1克的
蛋白质含量
,是所有食物当中
蛋白含量
最高的。因为蛋白质被人体消化和吸收越彻底的话,其营养价值就越高。所以平时整颗大豆的消化率是百分之六十,但是做成豆腐,或者磨成豆浆的话,其更容易吸收,消化率更是提高...
蛋白质含量
高的食物有哪些?
答:
蛋白质含量高的食物如下:
1、虾
,每100克含24克蛋白质。2、黑豆,每半匙含8克蛋白质。
3、罐头鲔鱼
,每100克含28克蛋白质。4、猪里肌肉,每100克含20克蛋白质。5、豆腐,每半匙含10克蛋白质。6、野生鲑鱼,每100克含28克蛋白质。7、菲力牛排,每100克含30克蛋白质。8、比目鱼,每100克含28...
高
蛋白
的水果前十名
答:
1、鳄梨 鳄梨是一种高蛋白水果,
蛋白质含量
为1.5克/100克,热量为161千卡/100克。它含有多种维生素和矿物质,如维生素K、维生素C和钾。2、番石榴 番石榴是一种高蛋白低热量水果,蛋白质含量为1.4克/100克,热量为41千卡/100克。它含有丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素K,以及钾、钙等矿物质...
日常食物之中哪种
蛋白质含量
最高
答:
日常 食物中 蛋白质 含量 较高的食物 禽蛋类
鸡蛋
鸭蛋 鹌鹑蛋 畜肉类 猪肉 牛肉 羊肉 水产类 各种
鱼肉
虾肉 蟹肉 海参 豆类及豆制品 大豆 豆腐 豆干
哪种食物
蛋白质含量
比较多
答:
含
蛋白质
食物排行榜(每100克所含) 1.菜籽油(99.9 克)2.鱼翅(干)(84.1 克)3.墨鱼(干)(65.3 克)4.螺旋藻(干)(64.7 克)5.鱿鱼(干)(60 克)6.干贝(55.6 克)7.鲍鱼干(54.1 克)8.海参(干)(50.2 克)9.淡菜(干)(47.8 克)10.酵母(47.6 克)11.蛏干(46.5 克)12....
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