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100g食物蛋白质含量排名
蛋白质
十佳
食物排行榜
答:
优质蛋白质食物TOP10排行榜 蛋白质食物排行
10.大豆
蛋白质含量35g/100g大豆是唯一上榜的植物来源蛋白,
黄豆
、黑豆和青豆都属于这类,拥有30%-40%的蛋白质含量,不饱和脂防酸、钙、钾和维生素E等,必需氨基酸的组成和比例与动物蛋白相似。此外,大豆还富含谷类蛋白缺乏的赖氨酸,是与谷类蛋白质互补的天然理想食品。氨基...
食物
中的
蛋白质含量
是多少啊...?
答:
食物名称 每100克食物含蛋白质
燕麦 15.6 莲子 16.6 黄豆 36.3 蚕豆 28.2 猪肉(瘦) 16.7 猪心 19.1 猪肝 21.3 豆腐皮 50.5
猪肾 15.5 猪皮 26.4
花生
26.2 猪血 18.9 核桃 15.4 牛肉(瘦) 20.3 羊肉(瘦) 17.3 鲢鱼 17.0 兔肉 2l 2
鸡肉
21.5 鸡肝 18.2
鸭肉
16....
蛋白含量高的
食物排名
什么
食物蛋白含量
高
答:
1、
豆腐
,豆腐中的蛋白质含量十分的高,而且味道也好,大家都喜欢吃。2、
黄豆
,用黄豆做的豆浆和豆腐脑都是蛋白质含量十分高的食物。3、
蚕豆
,蚕豆约100克中就含有21.6g的蛋白质,含量十分的高。4、
猪皮
,猪皮中的脂肪含量少,但是里面的胶原蛋白十分的丰富。5、
花生
,100g的花生中含有的蛋白质达到...
各种粮食中
蛋白质含量
是多 其他营养成分
答:
2、豆类:腐竹
,每100克中含蛋白质50.5克,
黄豆
,每100克中含蛋白质36.3克。3、大米中蛋白质含赖氨酸高的碱溶性谷蛋白占80%,赖氨酸含量高于其它谷物,氨基酸组成配比合理,蛋白质的可消化性超过90%,营养价值也是很高的。大米是每天都会吃的食物,作为主食的一种,大米的蛋白质含量也很高,所以每...
十大高
蛋白食物排行
有哪些十大高蛋白食物排行都有哪些
答:
5、
花生
。在十大高蛋白食物排行榜中,平均每100g花生的蛋白质含量在21.7g左右,里面的各种维生素和糖类物质也是很丰富的,并且很容易被身体吸收。6、
鸡肉
。鸡肉中的蛋白质含量是非常高的,尤其是鸡胸肉部位,所以许多减肥或者是健身爱好者,平时都非常喜欢吃鸡胸肉,能够促进肠道消化,让营养更好被吸收。...
大豆、牛奶、鸡蛋每
100克蛋白质
的
含量
分别是多少?
答:
蛋白质含量如下:大豆:35.1g 牛奶:3g
鸡蛋
:12.7g 1、每100克大豆含蛋白质35.1g,是小麦的3.6倍、玉米的4.2倍、大米的5倍,是牛肉的2倍,大豆含有异黄酮、卵磷脂、皂苷、可溶性纤维等,具有重要的保健功能。2、每100克大豆中含蛋白质约35克,每100克牛奶含蛋白质约3克,大豆的营养价值高于...
100克
大米饭含淀粉,
蛋白质
,脂肪各多少克
答:
在每百克大米中,含淀粉(碳水化合物)77.6克,
蛋白质
6.7克,脂肪0.9克,粗纤维0.3克,钙(钙
食品
)7毫克,磷136毫克,铁(铁食品)2.3毫克,维生素B1 0.16毫克,维生素(维生素食品)B2 0.05毫克,烟酸1毫克以及蛋氨酸125毫克,缬氨酸394毫克,亮氨酸610毫克,异亮氨酸251毫克,苏氨酸280毫克,苯丙...
哪些
食物蛋白质含量
高
答:
腐竹,每100g中含蛋白质约50.5g;
黄豆
,每100g中含蛋白质约36.3g。山产类 干口蘑,每100g中含蛋白质约35.6g;冬菇,每100g中含蛋白质约13.9g。动物内脏类 猪肝,每100g含蛋白质约21.3克;猪血、牛肝、牛蹄筋、
猪皮
、羊肝等也含有大量的蛋白质。肉类 瘦牛肉,每100g中含蛋白质约20.1g;酱...
十大高
蛋白
水果一览表
答:
1、番石榴
蛋白质含量
:0.6g/
100g
番石榴富含蛋白质、维生素c和纤维。2、桃子 蛋白质含量:0.7g/100g 桃也属于富含蛋白质的水果,桃可以生吃或用于制作奶昔和其他甜点。3、草莓 蛋白质含量:0.7g/100g 草莓富含维生素c和锰,以及其他矿物质如钙。草莓是人们最喜欢的水果之一,草莓含水量高,这种...
大豆 小麦 花生哪个含
蛋白质
多?
答:
我把一些100G食物含蛋白质多少列下:《常见食物蛋白含量表》燕麦 15.6 莲子 16.6
黄豆
36.3
蚕豆
28.2 猪肉(瘦) 16.7 猪心 19.1 猪肝 21.3
豆腐皮
50.5 猪肾 15.5
猪皮
26.4
花生
26.2 猪血 18.9 核桃 15.4 牛肉(瘦) 20.3 羊肉(瘦) 17.3 鲢鱼 17.0 兔肉 2l 2
鸡肉
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