11问答网
所有问题
当前搜索:
血脂高怎么能降血脂
血脂高
吃什么
可以降血脂
答:
可以多吃豆制品
,蘑菇,
洋葱
,花生、大蒜,要多喝水,勤锻炼。
想问下
高血脂怎么能
快速降下来啊?
答:
临床上目前并没有快速降血脂的方法,
日常的降血脂方法包括饮食调整、适当运动、使用药物等
。1、饮食调整:如调整日常的饮食结构,尽量少食多餐,饮食以低脂、低胆固醇的食物为主,减少动物脂肪、胆固醇等食物的摄入,比如肥肉、猪油、动物内脏等,同时还要戒烟、戒酒。2、适当运动:比如跑步、跳绳、体操、游...
怎么降血脂
?
答:
早餐一碗燕麦粥
。每天早餐只吃1碗燕麦粥,持续8星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低10%,“好胆固醇”上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维,能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收。
午餐半碗豌豆汤
。
每天中午只要吃半碗豆类
,就可以在8周内使“坏胆固醇”浓度降低20%。豆类食品含有多种降胆固醇的...
怎么样
快速
降血脂
答:
降血脂方法一、1、
食用低脂食品:如各种瘦肉
、牛奶、蔬菜、
豆制品
、海蜇等,尤其是多吃含纤维素多的蔬菜,可以减少肠内胆固醇的吸收。少食能引起甘油三脂增高的食物,如禽蛋类(尤其是蛋黄)、肥肉、动物内脏(如脑、心、肾、肝、肠)、动物油等。2、选择降血脂的食物:可选择具有降低血脂作用的蔬菜...
降血脂
最有效的方法 大家说
怎样
做
可以
缓解
高血脂
答:
三.提倡适量饮茶:茶叶中含有的儿茶酸有增强血管柔韧性、弹性和渗透性的作用,可预防血管硬化。茶叶中的茶碱和咖啡碱能兴奋精神,促进血液循环,减轻疲劳和具有利尿作用。适量饮茶能消除油腻饮食而减肥。但过多喝浓茶,会刺激心脏,使心跳加快,对身体有害。四.
适当运动
减肥:控制肥胖是预防血脂过高的重要...
高血脂
多是吃出来的,有哪些方法能轻松
降血脂
?
答:
8克。(6)糖类的摄入量应占总热量的50% ~ 60%。3、合理运动。体育锻炼有利于控制血糖、增加胰岛素敏感性以及
调节血脂
。研究表明,经常运动
可以
改善我血液环境,提高血管软化程度,有利于血脂的稳定。【不药博士】简介博士,执业药师,高级营养师,守护生命健康,拒绝伪养生,手把手调养一个健康的你!
血脂有点
偏高
,
怎么降血脂
?
答:
2.在饮品方面,切记少饮用酒精类饮品,多喝一些低脂牛奶,还可以多喝一些苦瓜水等。我爸爸就属于血脂高,他平常就会用一些偏方来降低血脂,比如,将切段的
洋葱
放入红酒中,放置一个星期,一个星期后就可以饮用,并且每天饮用20ml,一定不能过多饮用。3.血脂高的人,一定要多锻炼身体,增强抵抗力,增强...
血脂高
的原因是什么,
怎样
通过饮食来
降血脂
答:
3、中医药辅助治疗:部分中药对
降血脂
有一定作用,比如绞股蓝、泽泻等,患者
可以
遵医嘱使用。另外,患者也可以喝有一定辅助
降脂
作用的中药茶,如绞股蓝茶、荷叶茶等;4、治疗原发病:
血脂高
与动脉硬化、冠心病、脑血管病、糖尿病等都有比较直接的联系,因此如果患者明确是由于上述疾病导致的
血脂升高
,一定要...
降血脂
吃什么食物好?
血脂偏高怎么
办?
答:
除了蜂蜜中富含能直接转化为能量的单糖,其余食物中的糖类和脂肪含量都很低。蜂蜜滋阴润燥,
可以
避免吃生姜、大蒜造成上火。柠檬性寒,蜂蜜性凉,生姜、食醋大蒜性温,寒凉和温热的
降脂
食物一块搭配,总体会更平和。怕冷的人可以多用点姜蒜,怕热的人少用一点。
高血脂
、高血压和动脉硬化患者吃这种果汁都...
血脂高
吃什么药
如何降血脂
答:
1、 富含α-亚麻酸的食品 食用富含α-亚麻酸的食品能有效的
降血脂
。α-亚麻酸能有效的分解体内多余脂肪。市面上有款卡侬亚麻速溶粉,富含25%的亚麻酸,分解脂肪,降血脂和减肥效果明显。2、菌类:灵芝、香菇及木耳 灵芝单用或与降血脂药合用可降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白,
升高高
密度脂...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
女性降血脂最好的方法
血脂高不吃药怎么能降下来
怎么保持低血脂的状态
血脂高的人怎么调理
降血脂方法有哪些
怎么让血脂降下来
血脂高怎样降下来
血脂高怎么降下来最快呢
血脂11点多如何调理