11问答网
所有问题
当前搜索:
补什么能让十岁孩子长高
孩子
吃
什么长个子
最快
答:
菠菜中富含铁和钙
,正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙,可以多吃菠菜。但是许多孩子都很抗拒菠菜,直接按照大人口味做成的菠菜,孩子往往不爱吃。所以可以把菠菜切碎,混到饭团里面。增高食物5:
沙丁鱼
沙丁鱼中富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收,对孩子成长很有帮...
青少年要经常吃
什么
食物
可以
助高补钙?
答:
1、
豆类
每100克带皮芸豆
含钙达349毫克,是黄豆的近两倍,用五香芸豆、话梅芸豆作为零食或开胃小菜,不失为一种好的补钙方法。2、
果蔬类
不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色,其中苋菜、小油菜的钙含量均超过同样重量的
牛奶
。此外,蔬菜含有大量有助于钙吸收的矿物质元素和维生素K,蔬菜用沸水焯过再烹调...
青少年
增高
的方法
答:
1、多吃瘦肉蛋白
。瘦肉蛋白,如白禽肉、鱼、大豆和奶制品等,有助于促进肌肉生长和骨骼健康。比萨、蛋糕、糖果和苏打水等简单碳水化合物是我们应该远离的东西。2、
多吃高钙食品
。钙存在于绿叶蔬菜中,如
菠菜
和羽衣甘蓝,以及乳制品中,有助于促进骨骼健康。3、
吸收足够的锌
。尽管目前尚无定论,但研究...
十岁孩子
吃
什么
钙
可以
很快
长高
?
答:
口服葡萄糖酸钙和伊可新,多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。通常2
岁
以下的小儿钙每天需要400—600毫克,3—12岁每天需800—1000毫克。按照正常的饮食,
儿童
每天从食物中摄取的钙剂只有需要量的三分之二,所以每天必须再额外补钙,以填补欠缺的三分之一的钙剂。此外,人体内有一系列调节机制可以控制...
怎么
才能让孩子
的个子
长高
一点
答:
为了促进
孩子长高
,首先就要保证孩子拥有足够的营养、合理的饮食安排以满足其生长发育的需要,要
让
孩子多吃奶类、瘦肉、禽蛋、鱼虾、豆制品、蔬菜、瓜果等富含维生素、蛋白质及磷、铁、锌等营养元素的食品,适时适量地为
孩子补充
钙剂及鱼肝油,这对身高的增长是很有好处的。 2.运动:运动也是促进小儿长高的重要因素之一。
常吃这些食物
孩子才能长高
答:
常吃这些食物
孩子才能长高
2 一、平衡营养 充足和调配合理的营养素,可以使生长潜力得到最好发挥 。荤素搭配合理膳食。蛋白质是构成人体的基本物质,动物性食品如蛋、肉、鱼、乳类所含人体必需氨基酸比较完备,营养价值高;豆类、花生、蔬菜与动物性食品搭配,可进一步提高蛋白质的营养价值,又可取长补...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
10岁小孩吃什么长高
十岁孩子怎么样才能长高
10岁孩子增高最有效的方法
十岁的孩子吃什么可增高身高
四岁长身高吃什么好
10岁发育吃什么
十岁男生长高
10岁增高
小孩多吃什么能长高