11问答网
所有问题
当前搜索:
补充维生素E吃什么
哪些食物含
维生素
c、e
答:
富含维生素E的食物:芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等
,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜。富含维生素C的食物:
柠檬、青椒、白菜、土豆
。主要来源于新鲜的蔬菜和水果,如辣椒、菠菜、西红柿、橘、橙、酸枣等;动物性食物仅肝脏和肾脏含有少量的维生素C、...
经常
补充维生素E
,会有
什么
好处?应该怎么补充?一文给你解答
答:
补充维生素E最简单的方式就是通过食物获取,
像 杏仁、核桃、菠菜、橘子、瘦肉、蛋类、乳类 等食物中都含有丰富的维生素E
。在平时的饮食中可以注重食物的营养搭配,注重饮食的多样性,以保证摄入充足的微量元素。 也可以通过服用维生素E的营养补品来补充,一般市面上可以买到
脂溶性胶囊和水溶性的片剂
。不吃油腻食物或者...
什么
东西
补充维生素E
?
答:
1、
在谷类、小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中
,均含量丰富。
荞麦、卷心菜、香蕉、豆芽、动物肝脏等
均含有丰富的维生素e。2、
花生
中含有丰富的维生素e,但是人很难从这些食物中获取足够量的维生素e。3、
所有谷类粮食
都含有丰富的维生素e,特别是种子的...
吃什么
东西能
补充维生素E
答:
新鲜蔬菜水果,乳制品,蛋类,小米,燕麦等
,是含有丰富维生素的食物,包括维生素C,B族维生素和维生素E。某些干果中富含维生素E,
瓜子、葵花仔、核桃、杏仁、薏苡米
含天然维生素E。
芝麻油
,特别是小磨香油,含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸,能减少血管中胆固醇的沉积。芝麻油中不含对人体有害的成分,而含有...
吃什么
蔬菜水果可以
补充维生素
c和
维生素e
答:
1、富含维生素E的蔬菜:莴苣以及玉米、黄绿色蔬菜。2、富含维生素C的蔬菜:青椒、白菜、土豆、辣椒、菠菜、西红柿、油菜;
动物性食物
仅肝脏和肾脏含有少量的维生素C。补充维生素c和维生素e的水果:1、富含维生素E的水果:蓝莓,蓝莓里面含有大量的维生素e以及维生素c能够提高身体里面的抗氧化能力。2、富含...
富含
维生素E
的食物有哪些?
答:
坚果类,绿叶蔬菜,菠菜,全麦,未精制的
谷类
制品.意见建议:小麦胚芽,豆类,菠菜,蛋,甘蓝菜里,都有丰富的维生素E,如果要多补充维生素E,吃的会比擦的效果好.因为维生素E经过皮肤摄取释放出来的效果仍然有限.食用维生素E的食物或营养补充品,可以由内而外抗氧化,从身体内部到皮肤外表达到全面延缓老化的目的....
孕妇
吃什么
补
维生素e
答:
维生素e是一种脂溶性维生素,孕妇如果适当
补充维生素e
,不仅可以美容养颜,还有利于腹中胎儿,因此,维生素e又被称为生育酚。那么,孕妇
吃什么
补维生素e呢?一般来说,孕妇可以通过食用果蔬来摄取所需的维生素e,而含有维生素e的果蔬包括以下介绍。1、含维生素e的水果:猕猴桃是水果中含维生素e最为丰富的...
缺
维生素e吃什么
食物
答:
缺维生素E可食用以下食物补充:一、坚果类食物 坚果是维生素E的优质来源,特别是杏仁、
花生
、核桃等,不仅含有丰富的维生素E,还兼具多种健康脂肪和微量元素。定期适量摄入可帮助补充体内缺失的维生素E。
二、植物油
各种植物油也是维生素E的丰富来源。例如,小麦胚芽油、向日葵油、玉米油等,这些油不仅为日常...
吃什么
东西能
补充维生素E
?
答:
富含
维生素E
的食物有:猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、甘薯、玉米·。1,猕猴桃 被誉为“水果之王”的猕猴桃酸甜可口,营养丰富,是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。它含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素...
关于
维生素
A和E的建议
答:
为了保护视力,可以多吃一些富含这两种
维生素
的食物。擄孕期饮食在孕期,摄取足够的维生素A和E尤为重要。可以多吃一些富含这两种维生素的食物,比如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、南瓜以及坚果类等。食物摄取维生素A过量有可能导致中毒,所以如果没有特殊需要,最好是通过食物来摄取,而不是依赖药物
补充
。多吃鱼肝油、核桃...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
吃什么东西补维生素E
缺维生素e多吃什么
缺维生素E应该吃什么
补VE吃什么
儿童缺维生素e怎么补
含维生素e的食物有哪些
什么食物补维生素e
什么可以促进维生素e的吸收
怎么样才能补充维生素E