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补钙铁锌的食物
哪些
食物
是补充
钙铁锌的
答:
番茄富含维生素A
、维生素C、维生素B1,维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。3、
冬瓜
冬瓜维生素中以抗坏血酸、硫胺素、核黄素及尼克酸含量较高,具防治癌症效果的维生素B1,在冬瓜子中含量相当丰富;矿质元素有钾、钠、钙、铁、...
青少年吃什么可以补充
钙铁锌
答:
多吃含钙铁锌比较高的食物,
有鱼虾,排骨,牛肉,海带,木耳,紫菜,核桃,樱桃,猕猴桃
,如果钙铁锌缺乏比较严重的情况下,需要及时补充的钙铁锌制剂。多吃含钙高的食物:
蛋黄和鱼贝类
含钙很高,泥鳅、蚌、螺、
虾皮
含钙也极高;植物性食物以
大豆
类制品、硬果类食物(如花生仁、核桃仁);海产品如...
什么
食物
含铁、钙、碘、
锌
最多
答:
蛋黄
每100克蛋黄中含铁10.2毫克,蛋白质15.2毫克。蛋黄含有丰富的铁、锌和维生素D,如果没有过敏的话,鸡蛋对宝宝来说是最重要的食物之一。--- 4.食物中以海产品的含碘量最高,其中尤以海带,海蜇,紫菜,苔条和淡菜为甚.中药的海藻、昆布、黄药子等更要严格禁食.一般地说,大多数陆地植物的碘...
吃什么
食物
可以快速补充钙和铁
答:
富锌元素的食物:小米、豌豆、大米、葵花籽、花生、核桃、菠菜、药芥、韭菜、葱、莴苣、胡萝卜、猪肝、鲜瘦肉、牛羊肉、
鸭蛋黄
、鲫鱼、河虾。 富铜元素的食物:豌立、红小立、
大豆
、芝麻、葵花籽、水芹、金花莱、韭菜、菠菜、花菜、柿子、鹅肉、鸭肉、猪肝、虾、
猪肉
。 富铁元素的食物:粟子、豌豆、...
钙铁锌
对人的身体有哪些作用呢?
答:
铁还可以促进发育,增加对疾病的抵抗力,调节组织呼吸,防止疲劳,构成血红素,预防和治疗因缺铁而引起的贫血,使皮肤恢复良好的血色。
锌
:锌是人体不可或缺的金属元素之一,锌可以促进人体的生长发育,保持人正常的食欲,增强人体免疫力,促进伤口和创伤的愈合,改善视力及促进男性生精等。
那些蔬菜或者水果是
补钙铁锌
硒
答:
含铁丰富的食物有肝脏、肾脏、心脏、海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜、
番茄
、杏、枣等,含锌丰富的食物有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等,含锡丰富的食物有小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇及芝麻、海产品等是含锡比较丰富的,补钙:多吃
牛奶
,1天500毫升 补锌:生蚝、熟核桃、新鲜的扇贝、动物内脏...
入秋后,给娃多吃这4种
食物
,补铁
补钙
补VC,让娃长高又长肉
答:
糖妈必须要推荐一种锌含量十分卓越
的食物
,那就是牡蛎,也叫生蚝,在我们海边还叫海蛎子。100g生蚝里整整含有71.2mg的锌。毫不夸张地说,娃稍微吃几口,一天的锌可能就吃回来了~偷偷告诉你,下面这些食物含锌量也非常多哦~4 VC大佬——酸枣 维生素C来源丰富,很好获取,所以大家对它没有对
钙铁锌
...
补铁
补钙的食物
有哪些
答:
答:补充铁:动物肝脏、
蛋黄
、菠菜、芥菜、海带、黑木耳、紫菜、虾、榛子、核桃仁、开心果、葡萄等含铁丰富的食物。含锌丰富的食物:瘦牛肉、
猪肉
、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、豆类、花生、小米、萝卜等。钙质含量高的食物 如:
牛奶
、酸奶、乳酪等。补铁和钙的食物有...
补钙铁锌
吃什么
食物
答:
3:
补钙的
方式有两种,钙剂和饮食补钙。最常用、最传统的
补钙食物
莫过于奶类及奶制品,这类食物不仅含钙丰富,而且容易吸收。奶和奶制品还含有丰富的矿物质和维生素,其中的维生素D,可以促进钙的吸收和利用。酸奶也是一类非常好的补钙食品,它不仅可以补钙,其中的有益菌还可以调节肠道功能,适合于各类人群...
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