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视黄醇含量最多的食物
维生素A对宝宝的视力发育起重要作用,哪些
食物
中
维生素A的含量
高?
答:
1.动物性食物
。维生素A在动物性食物(如动物的肝、肾、蛋及乳)中含量丰富,尤其是肝脏中最为丰富。2.
绿色蔬菜及红黄色蔬菜与水果
中含有类
胡萝卜
素。如西兰花、胡萝卜、豌豆苗、红心甜薯、菠菜、苋菜、油菜、橘子、枇杷等中含量比较丰富。满足人体中维生素A需要量的主要食物来源是有色蔬菜,动物性食物...
哪些
食物
含
维生素A
、B2
答:
β-胡萝卜素是类胡萝卜素家族中的一员
,由红色、橙色和黄色脂溶性色素组成,天然存在于许多水果、谷物、油和蔬菜中。在人体内可转化为维生素A的天然类胡萝卜素中,β-胡萝卜素是食物中含量最丰富、效率最高的一种。然而,作为维生素A的安全来源,β-胡萝卜素还具有抗氧化剂和防晒剂的功能。维生素B2...
含
视黄醇
高的乳类
食物
有哪些
答:
一、水果类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜
。二、蔬菜类:马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。三、
植物类:绿豆、大米、胡桃仁
。四、
动物性食品
如:动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油和鸡蛋等动物性食物。此外咸带鱼、鲫鱼、白鲢、鳝鱼、鱿鱼、蛤蜊、奶油...
吃富含哪种营养素
的食物
,对眼睛有益?
答:
1、胡萝卜
胡萝卜中除了含有叶黄素和维生素a外,含量最丰富的就是β-胡萝卜素,这种成分在人体内会部分转化成维生素a,是目前获取维生素a最安全的途径。2、
动物肝脏
动物肝脏也是维生素A的良好来源,但其胆固醇含量很高,不宜过量食用,每周吃一次即可,每次别超过50g。其他富含维生素a的食物:青椒、南瓜、...
什么食品或化妆品中含有
维生素A
?
答:
第一次回答可获2分,答案被采纳可获得悬赏分和额维生素A 存在于人和各种哺乳动物、禽类、鱼类体内。牛肝、羊肝中最高,每100g在20000视黄醇当量左右;其次是鸡肝在10000左右;鹅、猪、鸭肝也在4000至6000之间。各种蛋的蛋黄也富含维生素A大约在1000左右。植物中不含有维生素A,但含有一种被称为
胡萝卜
素...
吃什么可以大量的补充
维生素A
和E?
答:
一,富含维生素A的食物:1、果蔬类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜; 马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。
2、植物类:绿豆、大米、胡桃仁
。3、动物类:猪肉、鸡肉、鸡蛋、鳖、蟹、田螺。二,富含维生素E的食物主要有果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、...
请问含维A酸
多的食物
有哪些?
答:
维生素A,含量多的食物分动物和植物 动物:存在于人和各种哺乳动物、禽类、鱼类体内。牛肝、羊肝中最高,每100g在20000视黄醇当量左右;其次是鸡肝在10000左右;鹅、猪、鸭肝也在4000至6000之间。各种蛋的蛋黄也富含维生素A大约在1000左右。植物:不含维生素A,
但胡萝卜素
,它在人和动物体内能转化成维生素A,...
视黄醇
当量的计算公式
答:
视黄醇当量、维生素A、β-
胡萝卜
素的换算关系如下:1μg β-胡萝卜素=0.167μg视黄醇当量 1IU维生素A=0.3μg视黄醇当量 理论上1分子β-胡萝卜素能形成2分子维生素A,但因为胡萝卜素的吸收率为1/3,而吸收后转化为维生素A的转化率又只有1/2,所以,1μg的胡萝卜素只能折算为0.556IU维生素A。
红薯和土豆哪个营养价值高
答:
其次,红薯含丰富的
维生素A
,100克含有125微克
视黄醇
当量,而同量土豆只有5微克视黄醇当量,在维生素B6上,红薯依然略高于土豆。而维生素C的
含量
上,红薯和土豆基本相等。在维生素的比试中,红薯获胜。再来看看矿物质,薯类中对人体健康贡献最大的矿物质就是钾,它能抵消摄入过多钠带来的危害、稳定血压、...
哪些蔬菜水果中的
维生素A含量
比较多,且容易被身体吸收?
答:
约240毫升牛奶的
维生素A含量
大概是每日推荐摄入量的10到14%。30克奶酪的维生素A含量大概是每日推荐摄入量的1到6%。 5.咨询医生或营养师。可信赖的医疗保健专家能指导你哪些
食物最
适合你。 医生可能会向你推荐某个饮食治疗师或营养师。没有的话,你可以自己联络本地医院或其它诊所,请他们给你建议,或者也可以在网上...
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