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训练常见的运动损伤有哪些
体育锻炼中
常见的运动损伤有哪些
?应如何处置(八百字左右)
答:
二、肌肉拉伤 指肌纤维撕裂而致的损伤
。主要由于运动过度或热身不足造成,可根据疼痛程度知道受伤的轻重,一旦出现痛感应立即停止运动,并在痛点敷上冰块或冷毛巾,保持30分钟,以使小血管收缩,减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷。三、
挫伤
由于身体局部受到钝器打击而引起的组织损伤。轻度损伤不需特殊处...
什么是运动损伤?
常见运动损伤
如何处理?
答:
原因:过度训练,处理:休息和看医生。
骨关节炎是由于软骨的磨损,使关节肿大,水肿。风湿性关节炎是由于人体的免疫系统的疾病造成的
。14、腰肌劳损:原因:
练习方法不当
(如:仰卧起坐时不屈腿),急于求成运动而疲劳损伤 预防:学习正确的动作技术,不急于求成 处理:注意放松、休息、按摩、热水澡。1...
常见的运动损伤有
哪几种?
答:
1、擦伤(皮肤表面受到磨擦后的损伤)2、鼻出血(鼻部受外力撞击而出血)3、扭伤
(当关节活动范围超过正常限度时,附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成 4、
挫伤
(在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、韧带或其它组织受伤,而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损。)处理同(3)。5、...
简述足球运动中
常见的运动损伤
及防治
答:
2.因球的间接作用致伤这种损伤多见于下肢
。例如,用脚外侧踢球,就容易损伤距腓前韧带,这是最常见的踝关节损伤。用足内侧前脚踢球,由于膝关节屈曲,小腿突然因球的作用而外旋外展,就很容易损伤膝的内侧副韧带、半月板及前十字韧带。特别是与对方运动员“对脚”时更容易发生。运动损伤的原因及预防...
常见的运动损伤有哪些
答:
常见的运动损伤有以下几类:
一、肌肉拉伤
肌肉拉伤是运动中最常见的损伤之一。这通常由于运动过度或姿势不正确导致的肌肉过度伸展或撕裂。例如,跑步时突然加速或进行不熟悉的动作都可能导致肌肉拉伤。二、关节
扭伤
关节扭伤通常发生在韧带过度伸展或撕裂的情况下。这种损伤可能由于跌倒、撞击或运动中不当的...
如何预防运动损伤?
常见的运动损伤有哪些
?如何处理?
答:
运动系统的劳损,大多由于长期局部负荷过大所致。为了减少这些损伤,教练员应严格遵守运动训练原则,根据年龄、性别、健康状况、训练水平和各项运动项目的特点,合理安排运动负荷。1、
擦伤
可表现为抓痕、擦痕、撞痕、压痕、压擦痕等。2、鼻出血 鼻部受外力撞击,致使毛细血管破裂出血。3、
扭伤
损伤部位疼痛...
运动损伤有
哪几种?
答:
常见的运动损伤包括疲劳骨折、外胫夹、肌腱炎、跑步者膝、绳肌损伤、举重者腰、网球肘、头部损伤和足损伤。治疗 1、急救 在多种损伤中,找出主要矛盾进行急救,如出血时,首先止血。休克时,首先抗休克,切勿犹豫,延误时机。2、一般处理
擦伤
:不干净的伤口用清水冲洗干净,伤口干净者,涂上红药水或紫...
运动中
常见的运动损伤
及预防措施
有哪些
答:
1.R(Rest)休息:脚踝
扭伤
后应立即停止运动,制动休息,防止重复损伤和加重损伤。2.I(Ice)冰敷:损伤后应该及时根据所处的环境,寻找冰敷的条件,可以用冰棍和冰水等进行代替,置于脚踝处,冰敷10~15分钟。冰敷在早期最好每隔2~3小时进行一次,可以有效的防止肿胀的发生。3.C(Compression)加压...
运动损伤
的
常见
分类
有哪些
答:
常见的运动损伤:1. **肌肉
挫伤
:- 钝性暴力导致的闭合性损伤,表现为疼痛、肿胀、皮下淤血、功能障碍。2.
**肌肉拉伤
:- 肌肉主动或被动拉长超过其承受范围导致的损伤,分为一度、二度和三度。3. **胫腓骨疲劳性骨膜炎:- 过度训练导致的骨骼和软组织炎症,常见于初学者。4. **骨折:- 骨骼...
跳远
训练
中
运动损伤
的原因及预防是怎么样的?
答:
因此,必须加强这些部位的
训练
并提供相应的保护措施。(2)损伤类型 跳远
常见运动损伤
类型主要表现为肌肉损伤、韧带损伤、软骨损伤,具体可分为为足跟挫伤,腰腿部韧带、肌肉拉伤,膝关节、踝关节损伤和胫骨骨膜炎,同时膝关节总体发病率较高,应引起足够的重视。二, 学生跳远训练中
常见损伤的
预防措施 (1...
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