负面情绪的疏导方法有哪些答:当负情绪出现时,可以到没人的地方大喊几嗓子,或者,做一些重体力劳动;也可以跑两圈、跳绳,或是打乒乓球、网球等,把心里的负能量通过有氧运动释放出去,气儿也就顺了。或是看悲剧,哭出来,也是负面情绪疏导的好办法。 我就用这样的方法疏导负面情绪的,因为我的性格比较内向,也不想把负能量带给朋友和家人。在我遇...
成年人应该知道的调节情绪的方法答:清醒时做事,迷光时读书,独处时思考,大怒时控制情绪。 整理了10种调节情绪的小方法,希望可以帮到你。 1.大哭一场 当自己感到被负面情绪压抑时,可以选择大哭一场,释放自己的情绪,可以使情绪平静下来。 2.找人倾诉 当你有负面情绪时,你可以和你信任的亲戚朋及交谈,谈论你的抑郁,谈论你的痛苦。你可以很快吐出来。