孕妇贫血补铁食谱答:黑木耳红枣糖水黑木耳搭配红枣及红糖少许经常煮食,可治疗体虚贫血,同时有效补充孕妇体力。黑木耳可凉血止血,益气润肺,滋阴润燥;红枣补气养血的作用毋庸置疑,枣中还富含钙和铁,针对孕妇的缺铁性贫血很有效。红豆粥另外红豆含有较丰富的铁质,孕妇常食用,不仅起到防治缺铁性贫血,还有滋补强力,加强乳汁分泌的功效。...
哺乳期女性补血食谱答:女性在哺乳期间一定要多补充一些营养,这个时候因为需要喂奶,所以营养流失的会比较快,哺乳期女性很容易出现贫血问题,想要补血就可以多吃一些黑木耳,红枣,动物肝脏,动物血以及新鲜的蔬菜和水果,这样才能够让身体健康。黑木耳哺乳期女性想要补血就可以多吃一些黑木耳,黑木耳可以和红糖,红枣搭配在一起熬煮成汤来喝,可以...