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跆拳道白带学什么
跆拳道白带
都练
什么
答:
楼主你好 白带表示一尘不染,
主要以基本功为主
,因为每个道馆训练的不同可能有点差别,我白带时以马步冲拳,太极一章,前踢等基本动作为主,以少部分体能为辅,因为跆拳道也是考级的项目,所以练好太极一章吧
跆拳道白带
怎样修炼
答:
礼仪 绑道带 拉韧带 马步冲拳
马步三档冲拳 上、中、下格挡 步法(上、退、前滑、后滑、左、右、前后交叉步 )腿法(前踢 下劈)仰卧起坐 俯卧撑 高抬腿 太极一章(有的还学二章)这些都是白带所学的
跆拳道
黄
白带
考级内容
答:
黄
白带
是
跆拳道
的初级阶段,这个阶段的的学习内容相对比较杂一些,但还是比较容易学会的,主要是一些基本的步法,比如:上步、后退步、垫步、转身、格档等,还有一些简单的腿法,像基础的横踢、前踢、下劈腿法等,接下来就是体能的训练。因为是初级阶段的考核,重点主要看动作是否标准,前踢时抬腿脚背一定要...
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