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跑步一小时消耗的热量
跑步消耗的热量
是怎么算的?
答:
跑步热量(kcal)=体重(kg)×运动时间(小时)×指数K 指数K=30÷速度(分钟400米)都给你总结了*(求采纳)
3500个卡路里.慢走
(一小时4公里) 255 卡
快走(一小时8公里) 555 卡
慢跑(一小时9公里) 655 卡 快跑(一小时12公里) 700 卡 单车(一小时9公里) 245 卡 单车(一小时16公里) 4...
跑步1
个
小时
可以
消耗
多少
热量
?
答:
六百卡
。1、
慢跑:每半小时消耗热量三百卡
。2、游泳:每半小时消耗热量一百七十五卡。3、田径:每半小时可消耗热量四百五十卡。4、篮球:每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性,加强心肺功能。5、自行车:每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺、腿十分有利 。6、散步:每半小时消耗热量七十五卡...
跑
一小时消耗
多少卡路里
答:
跑步所消耗的热量约每小时650卡
,这在有氧运动中是消耗热量最高的,比游泳(550卡)、跳绳(600卡)、打羽毛球(450卡)都高。步速与能量消耗对照表:运动方式 消耗能量:跑步(9.7公里/小时) 603千卡/小时;
慢跑(7公里/小时) 402千卡/小时
;快走(6.4公里/小时) 268千卡/小时;中速走(4公...
跑步一小时消耗
多少卡路里千焦
答:
能用正确的跑步姿势跑步的人要比不会跑的人省力得多。举例计算一下:
跑步热量
(kcal)=体重(kg)×运动时间(小时)×指数K;指数K=30÷速度(分钟/400米);例如:某人体重60公斤,长跑
1小时
,速度是3分钟/400米或8公里/小时,那么他跑步过程中
消耗的热量
=60×1×30/3=600kcal(千卡)。
跑
一小时
能
消耗
多少
热量
,比慢跑快一点,时速大概10公里左右,来个准点...
答:
每小时
用12公里的速度跑步,每KG体重每分钟大约消耗0.1797KCAL的热量。因此:假设你70KG,你
一小时跑步的热量消耗
在570KCAL~755KCAL之间。另外每小时10公里的速度跑
1小时
对普通人而言是比较困难的。我倾向于认为,你采用了每小时8到9公里的速度跑了1小时,
消耗热量
在550KCal~650Kcal。当然不排除你是猛...
跑步1
个
小时消耗
多少
热量
?
答:
通常可以用下列公式粗略的计算跑步时的热量消耗:(1) 已知体重、时间和速度
跑步热量
(kcal)=体重(kg)×运动时间(小时)×指数K。指数K=30÷速度(分钟/400米)。例如:某人体重60公斤,长跑
1小时
,速度是3分钟/400米或8公里/小时,那么他跑步过程中
消耗的热量
=60×1×30/3=600kcal(千卡) ...
跑步热量
及脂肪
消耗
计算
答:
跑步热量
(kcal)=体重(kg)×运动时间(分钟)×指数K 时速8公里 K=0.1355 时速12公里 K=0.1797 时速15公里 K=0.1875 体重60公斤的人,长跑1小时,速度为8公里/小时,那么
消耗的热量
=60×60×0.1355=487.8kcal(千卡)所以理论上来说需要最少2周以上坚持每天以时速8公里的速度
跑步1小时
...
跑步
到底能
消耗
多少
热量
?
视频时间 00:19
跑步一小时消耗
多少卡路里
答:
跑步一小时
大概能消耗200-400大卡的卡路里。跑步所
消耗的
卡路里与跑步的速度有关,一般在跑步的时候,慢跑每小时大约能消耗400大卡
的热量
,快跑的话每小时大约能消耗250大卡的热量。卡路里,是一个能量单位。人们往往将卡路里与食品联系在一起,但实际上它们适用于含有能量的任何物质。简单地说,1卡路里的...
健身
一小时消耗
多少卡路里
答:
跑步
:12公里/小时=700卡;9公里/小时=655卡;爬楼梯:1500级(不计时)=250卡;自行车:21公里/小时=655卡;16公里/小时=415卡;9公里/小时=245大卡;游泳:3公里/小时=550卡;散步:4公里/小时=255卡;2 每天运动1小时一个月能减多少斤 以每天运动
1小时消耗
500大卡
热量
计算,一公斤脂肪是7700...
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