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距骨骨折康复锻炼视频
距骨骨折
后
恢复
期怎么
锻炼
小腿肌肉
答:
1、跑步 每天坚持跑2000-5000米长跑,能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以
锻炼
全身的肌肉群,是快速练好健美肌肉的基础。2、立定跳远 立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个,是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。3、俯卧撑 俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做,每次做要让身体尽量...
距骨骨折
后
恢复
期怎么
锻炼
小腿肌肉。
答:
1.反复用力做踝关节的屈伸、内翻外翻和左右回旋活动。每种活动都应达最大限度,各做30~40次。2.要加强小腿力量
训练
:扶墙,手执一重量足够的哑铃,前脚掌站在厚10厘米左右的木块上单腿提踵,每组12——15次,做4组。为后期的负重做好准备。
我跟骨,
距骨骨折
,怎么
康复锻炼
答:
距骨骨折
如果移位大需要手术治疗,一个月左右才能
锻炼
踝关节活动,但是不能负重
距骨骨折
及
恢复
答:
1,继续功能
锻炼
,床上练习足背伸、跖屈、内外翻。下地、行走后垫高患肢;行走距离逐渐增加。2,熏洗中药有利功能
恢复
和解除疼痛,每天三次,每次30分钟,先熏后洗,一个疗程(10天)。疼痛缓解,再一个疗程痊愈。3,
骨折
愈合,不必拍片复查,放射性对人体有损伤的,尤其女孩。不会变瘸子。放心。
距骨骨折
后的
恢复
答:
1、
距骨骨折
愈合后最大的后遗症就是距骨坏死。2、距骨骨折因为累及关节面,也容易引起骨性关节炎。3、距骨骨折后的制动容易发生踝关节僵硬。现在最好的办法就是多活动,在能忍受的情况下多做下蹲
运动
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距骨骨折
,使用康伴行app的骨科术后
康复
的课程有用的吗?
答:
我家里一个长辈就有在用康伴行app的
康复
课程,有听他说康复得不错,课程当然有用啦,本身
锻炼
就是很好的
恢复
手段,但是专业有效才是最重要的,这款软件就比较靠谱,很多人也都在用,上面有专业的康复团队帮你定制方案,你可以去咨询看看,让他们帮你定制一个可以执行的适合你的骨科术后康复方案呀...
我的脚踝
距骨骨折
了,能用椭圆机进行
恢复训练
吗?
答:
每日早、中、晚各
锻炼
100次左右。同时鼓励患者做髋及膝关节的功能活动,持续至术后6~8周。术后6~12周:此期
骨折
已处于临床愈合期,你可以扶拐下床 做患肢部分负重功能活动,并逐渐增加负重量,术后3~4月:加强小腿三头肌力量
训练
如提踵,进行平衡训练如翘板练习,曲伸练习如斜坡和深蹲练习等;术...
距骨骨折
已到六周,复查后拆石膏
康复训练
答:
你的情况我认为只要固定好了就不会疼痛的非常严重的。指导意见有可能是由于
骨折
引起肿胀引起的疼痛这样的话需要应用消肿的药物和止痛的药物一般经过2周的时间就会没事的。希望好好的保养不要活动。祝好。
请问
距骨骨折
两个多月了可以
锻炼
走路吗?
答:
距骨
头
骨折
向背侧移位可手法整复以后,接骨散外敷以后,石膏固定。接骨散口服药配合治疗。
距骨
体骨折可为粉碎或折断两块,上下两关节面多有损伤,且常合并有脱位,可行手法复位及跟骨牵引治疗,同时接骨散外敷治疗后用石膏固定8周,避免负重。闭合治疗失败者,手术治疗,术中应尽量避免剥离,以减少骨折片...
距骨骨折
应该注意什么
答:
1、属于正常情况,长时间的石膏固定是保守治疗
距骨骨折
的规范方案,但其弊端是关节僵硬,也就是你现在的情况,这需要较长时间的功能
锻炼
过程。2、抬高患肢,略高于身体水平即可,可以促进静脉回流以利于消肿和骨折愈合,跟趴、躺没有关系;3、
恢复
的程度与功能锻炼的强度相关,一般情况下,拆除石膏托后约...
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