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跨越式跳高
跨越式跳高
的动作要领是什么
答:
在山羊或跳箱上做仰卧背弓、顺势屈小腿举小腿练习,立定背越式跳越橡皮筋练习,体会倒肩、抬臀、挺髋,屈小腿过杆后小腿自然上甩,肩背落垫的动作。还可以中短距离助跑起跳过杆练习。降低横杆高度,用橡皮筋代替横杆,消除心理害怕因素。海绵包应厚、软,符合厚度、宽度与长度要求。有背越
式跳高
海绵垫卖。同时,注意落...
跨越式跳高
易犯错误及纠正方法
答:
跨越式跳高
的错误及纠正方法 1、助跑节奏紊乱,助跑与起跳结合不好。原因:助跑步点不准确,拉大步,捣小步或没有沿助跑弧线落脚。纠正:改进直线进入弧线的助跑技术,调整适合自身特点的助跑步点,按画好的每步标志反进行练习。跳越跨栏架的练习,采用栏间跑3、5、7步培养节奏感和目测距离的能力。2、...
跨越式跳高
训练方法
答:
跨越式跳高
训练方法:1、 观看教师示范、视频,建立完整的技术概念。2、模仿起跳练习,跳过地面上横放的标志物。3、上一步模仿起跳练习。4、走动中模仿起跳练习。动作要领:1、助跑:助跑采用侧面直线助跑,左侧助跑者右腿为起跳腿,左腿为摆动腿,右侧助跑则相反。助跑应逐渐加速,后一步速度快!2、起跳...
跨越式跳高
动作要领有哪些?
答:
1、助跑。
跨越式跳高
从摆动腿一侧助跑,助跑路线基本上是直线,助跑角度一般与横杆成30°—60°。正式助跑之前应事先丈量好步点,起跳点与横杆投影线距离一般在60—80cm。2、起跳。跨越式跳高应用远离横杆的腿作为起跳脚。助跑到最后一步时,起跳腿以大腿带动小腿迅速向前伸出,用脚跟先着地并迅速过渡到...
跨越式跳高
世界纪录是多少
答:
男子2.45米,女子2.09米。世界
跳高
男子的最高纪录是2.45米,是1993年由古巴选手哈维尔·索托马约尔1993年所创造。世界女子跳高的世界纪录是2.09米,是保加利亚运动员斯蒂夫卡·科斯塔迪诺娃在1987年8月30日创造的。
跨越式跳高
的起源
答:
跨越式跳高
是英国人罗伯特-柯奇于1862年创造的跳高的方式。这种方法更易学,成绩也比以前的更好,后来发展成转体跨越式和挺身跨越式(又称半剪式)。罗马尼亚女运动员巴拉斯就以挺身跨越式姿势,先后12次打破世界纪录,最高纪录是1.91米.学校里大多数学生学习这种跳高方式,因为跨越式简单易学,适合大多数...
国家规定小学生
跨越式跳高
考试的高度是多少?
答:
国家规定小学生
跨越式跳高
考试的高度是70CM、75CM、80CM、85CM四个高度,由学生自由选择。跨越式跳高是急行跳高姿式之一。跳高过杆技术中最早采用和最简易的一种。从侧面直线助跑,用离杆远的一腿起跳。腾空后,摆动腿先越过横杆后内旋下压,两臂稍后摆,使臀部迅速移过横杆,同时上体前倾并向横杆方向...
五年级
跨越式跳高
易犯错误和解决方法
答:
五年级
跨越式跳高
易犯错误和解决方法:1、助跑节奏紊乱:原因:助跑步点不准确,拉大步,捣小步或没有沿助跑弧线落脚。解决方法:改进直线进入弧线的助跑技术,调整适合自身特点的助跑步点,按画好的每步标志反复进行练习。跳越跨栏架的练习,采用栏间跑3、5、7步培养节奏感和目测距离的能力。2、习惯用...
跳高
方式与技巧
答:
1、助跑。
跨越式跳高
从摆动腿一侧助跑,助跑路线基本上是直线,助跑角度一般与横杆成30°—60°。正式助跑之前应事先丈量好步点,起跳点与横杆投影线距离一般在60—80cm。全程助跑一般在10—15米,步数在6-8步,最后几步速度要加快,倒数第二步最长,重心最低,摆动脚落地时柔和屈膝前移,蹬脚送髋为...
跨越式跳高
的动作要领是什么
答:
跨越式跳高
是一种简单的跳高方法,简单易学,适合初学者练习,也可以用来改进和巩固起跳技术或当做学习其他跳高姿势的过渡方法。跨越式跳高由助跑、起跳、腾空过杆、落地等紧密衔接的四个部分组成。 1、助跑。跨越式跳高从摆动腿一侧助跑,助跑路线基本上是直线,助跑角度一般与横杆成30°—60°。正式助跑之前应事先丈量好...
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