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跳绳基本动作名称
跳绳
九种
基本
跳法
答:
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踢式跳(类似后踢腿跑)
动作要领:一脚弹跳落地的同时另一脚小腿后屈,将脚后跟尽可能敲到臀部,然后落地换另一只脚作以上动作,连续交替弹跳。6步代式(如泰拳步伐前后跳动)动作要领:按拳击基本步伐的要领作向前、向后、向左、或向右跳,每跳一次摇绳一圈。7
双飞式或三飞式 动作
要领:双飞即跳起一...
跳绳基本
知识?
答:
回答:1)
踏步
。大腿抬平,小腿自然下垂,落地时用前脚掌 过渡到全脚掌,两臂前后自然摆动,身体保持自然。 (2)
开合跳
。跳起分开落地,髋部、脚尖外开,膝关节在同方向弯曲。蹬地还原时,脚跟并拢,膝缓冲。动作要起 伏、连贯、有弹性。 (3)
弹踢腿跳
。动力腿屈膝后摆,两膝之间要靠拢, 前弹时不要过分用力...
花样
跳绳
的八个
基本动作
是什么
答:
8、勾脚点地跳
动作要领:两手臂向前摇绳,其中一只脚勾脚同时向前点地,另外一只脚直立跳跃过绳,接着交换另外一只脚做同样动作,一拍一动,左右各四次,完成勾脚点地跳。参考资料来源:中国跳绳官方网站-全国跳绳大众等级锻炼标准(花样跳绳六级规定动作)参考资料来源:中国跳绳官方网站-全国跳绳大众等...
跳绳
的各种跳法及
名称
答:
1、侧身斜跳
动作要领:两人一前一后站在跳绳的左右两侧,先侧身单脚跃绳向前跳,然后斜身跳回原位。跳跃时应注意用力摆动双臂。2、
单脚屈膝跳
动作要领:右腿屈膝,向前抬起。踮起脚尖,单脚跳10至15次,换左腿重复上述动作。3、
分腿合腿跳
动作要领:先做跳绳准备运动,然后跳绳,跳跃时双脚叉开,...
简答题 请列举5种
跳绳
的
动作名称
答:
5种跳绳的动作名称如下:
1、反方向后跳;2、单腿跳;3、高抬腿跳
;4、两侧张腿跳;5、双腿同时张开跳;
跳绳
的
基本动作
要领
答:
1、单足跳:单足跳是
跳绳
的
基本动作
之一。首先,脚尖着地,身体站直,双手持跳绳朝前摆,在跳绳轻度回旋时,向上提起一脚并在跳过的时候换另一脚轮换,持续跳跃数次后落地。2、双足跳:双足跳也是跳绳的基本动作之一。方法是双脚着地,身体站直,双手持跳绳朝前摆。与单足跳一样,在跳绳轻度回旋时...
跳绳
一级的八个
动作
答:
跳绳一级的八个动作如下:花样跳绳一级八个动作基本步法有单脚跳、双脚跳、交叉跳、背后跳、鱼跃跳、
踢腿跳
、套索跳、三角跳。1.单脚跳 一只脚着地,另一只脚向前或向后挥起,跳跃时将另一只脚收回,再用另一只脚进行跳跃。2.双脚跳 双脚同时着地跳跃。3.交叉跳 交叉手臂,手臂交错,将跳绳从身体下面...
花样
跳绳
一级八个
动作
答:
花样跳绳一级八个动作:1. 直摇。身体保持直立,目视前方。大臂贴紧,小臂放松。手腕发力,膝盖微屈。前脚掌着地,绳子打地同时起跳,上下肢协调配合。2. 双脚交替跳。单脚着地,左右脚依次交替跳过。3.
开合跳
。两腿并拢跳一次,两腿打开跳一次。依次往复。4.
弓步跳
。前腿屈后腿直,作弓步跳过...
花样
跳绳
八个
基本动作
答:
花样跳绳八个基本动作:
左右甩绳
,并脚跳,
双脚交换跳
,
开合跳
,双脚并拢原地跳,双脚并拢前后跳,剪刀脚跳,侧点地跳。左右甩绳:两手臂向前摇绳至一边体侧甩绳,绳子不过脚;接着甩绳至另外一边体侧,一拍一动,左右边各四次,完成左右甩绳。并脚跳:两手持绳向前摇绳,双脚并拢跳跃过绳,绳子...
跳绳
的
基本
步伐?
答:
1)
踏步
。大腿抬平,小腿自然下垂,落地时用前脚掌 过渡到全脚掌,两臂前后自然摆动,身体保持自然。(2)
开合跳
。跳起分开落地,髋部、脚尖外开,膝关节在同方向弯曲。蹬地还原时,脚跟并拢,膝缓冲。动作要起 伏、连贯、有弹性。(3)
弹踢腿跳
。动力腿屈膝后摆,两膝之间要靠拢,前弹时不要过分...
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