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运动加节食三个月能瘦多少
节食加运动减肥
,
三个月能
不
能瘦
20斤,(本人女,身高160,体重110,想收到9...
答:
也不算胖,关键是自己身体健康。
你那样3个月可能会瘦10来斤吧
节食加
适量
运动
,
三个月减掉
十斤,容易吗?
答:
绝对没问题哦,只要3个月你坚持下来了,10斤是肯定没有问题的啦
。下面是要注意的哦:1,早餐一定要吃哦,可以吃点燕麦,喝点牛奶啊,牛奶最好是脱脂的,然后过半个小时吃个苹果或者其他水果。2,午餐要吃蔬菜(最好是含纤维多的,因为节食怕BM),少量米饭,肉类的话可以隔一天吃一点啊,适量是没...
我这样
节食加运动三个月能减多少
斤?
答:
这样当然能,我最近的食谱跟你差不多,不过我没有早上跑步,2个星期左右瘦了16斤,so你若3个月,
30到40斤绝对没问题
运动节食减肥
三月了,第一个月瘦了十斤二个月瘦了六斤
三个月瘦
答:
开始是很明显的
瘦
,以后就会越来越不明显,但是贵在坚持,因为
运动
+
节食
的
减肥
方法是需要毅力的,一旦停下会立即反弹,所以请注意千万不要贪图瘦就以为的加大运动量或是严重偏食,这会给你的身体带来不必要的麻烦
节食加运动
,效果怎么样?正常情况下,半年
能瘦多少
斤?
答:
呃,不能这样问吧,每一个人的体重到了一个下限就会达到动态平衡,只要3餐按时,适量,吃饭不要狼吞虎咽导致消化不良,
运动
适当,一般来说
3个月可以瘦
10斤左右,一直坚持,直到你的下限。但记得不要走极端哦。希望能对你有所帮助(个人了解与经历)
...并且
锻炼
45分钟以上并跑五公里每天
三个月可以瘦
到130吗?
答:
如果真的按照你的这个计划行相信用不着
三个月
就
可以瘦
到130,但是我要告诉你,只要你停下来会反弹的,会更胖。而且容易伤害身体,弄得自己不健康的,所以,减肥不能乱来,可以慢慢来,注意节制饮食起居等,还要适当
运动
。
运动加节食
一
个月能减多少
斤?
答:
减肥
需要持之以恒,很强的自制力,如果能坚持
三个月
,基本上10-20斤
节食减肥三个月能瘦多少
斤
答:
这对根据个人的肥胖程度来看,如果你本来就是正常体重,那大概减十五——二十斤左右,不过
节食减肥
反弹会很快的,所以一定要注意减肥成功后的饮食安排!!!
运动三个月能瘦多少
斤?
答:
如果只是单纯的靠运动,你的运动量需要很大量,每天必须最少坚持1个小时以上,不过这样没法长期坚持,可以配合饮食,像吃代餐
加运动
,一个月最少8-10斤左右,三个月你可以自己算一下,很简单,嘿嘿 每天
锻炼
,
三个月能瘦多少
斤 哈哈,好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀...
减肥三个月
,少吃
加运动可以瘦
四十斤吗?
答:
大肚腩多数都是在不良的生活习惯下养出的,比如坐姿就会直接影响到腹部赘肉的生长,它可以腹部肥胖的第一号杀手。另外,含胸驼背等不良姿态也会导致腰腹部位囤积脂肪。纠正方式:利用靠垫 有一种靠垫具有调整支撑脊椎背部的特点,会在背部形成几个支撑点,能今背后保持挺直,经常使用这种调整型靠垫就能避免腰...
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