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钙片和牛奶哪个补钙好
吃
钙片和
喝
牛奶哪个好
答:
明确答案:吃钙片和喝牛奶都能有效补钙
,但具体哪个更好要根据个人情况而定。详细解释:钙片和牛奶的补钙效果:钙片和牛奶都是钙的良好来源。钙片提供了直接的钙元素补充,适用于需要快速补充钙质的情况。而牛奶不仅含有钙,还含有丰富的蛋白质、维生素D和其他营养成分,这些成分有助于身体更好地吸收和利用...
宝宝
补钙
,吃
钙片和
还是
和牛奶好
呢?
答:
钙片中的钙含量确实比牛奶丰富,但是这并不意味着,吃钙片,就能够比喝牛奶补钙效果好
。这其中还有一个吸收率问题,如果补再多的钙,吸收不了,也只是浪费而已。而钙片中的钙,并没有牛奶中的钙,那么易于人体吸收,因此,吃钙片给孩子补钙,补钙效果并不一定就比喝牛奶好。营养成分不同 钙片中,主要...
牛奶和钙片哪个补钙
效果好
答:
1.
牛奶
是一种天然来源的
钙质
食品,每100克牛奶中大约含有100-120毫克的钙。牛奶中的钙与其他营养成分如氨基酸、乳糖、矿物质和维生素共同作用,有助于钙的吸收,并支持骨骼健康。牛奶中的乳钙不需要过多胃酸即可被人体吸收,从而减少对胃肠道的刺激,并且不易引起不良反应。2.
钙片
是补充钙质的常见形式...
牛奶和钙片
,到底要怎么吃才能更好地
补钙
呢?
答:
日常生活中我们常听到“
补钙
”这个话题,针对题主的问题,首先我想说:
钙片
可以补钙,但是它的吸收并没有
牛奶好
,牛奶的营养价值不是钙片所能媲美的~认识矿物质---钙 钙是人体含量最多的矿物质元素,约占人体重量的1.5-2%左右,成年人体内约有700-1500g钙。骨骼是人体最大的钙储存库。99%的钙与...
牛奶和钙片哪个补钙
效果比较好?
答:
牛奶补钙
的效果比
钙片补钙
的效果要好。一般来说,同等含量的
牛奶和钙片
,牛奶中钙元素被吸收的概率达到70%左右,钙片钙元素被吸收的概率最高在40%左右,所以,牛奶补钙效果更好一点。第一:牛奶和钙片的状态不同。牛奶属于液态营养品,钙片是固态营养品。在同等质量的两种食品,牛奶的含钙量比钙片要高,...
补钙
是喝
牛奶好
还是吃
钙片好
?
答:
喝牛奶比较好,牛奶相对钙片容易吸收。【
钙片与牛奶
同服成浪费】牛奶是一种富含
钙质
并且吸收良好的普通食物,每100毫升牛奶中就含有
钙质
约120毫克,其中的蛋白质和脂肪含量也都较高。单纯喝牛奶,钙的吸收已经达到或接近饱和的范围了,如果将钙剂与牛奶同时服用,就可能造成钙质的浪费。因为当钙质摄入量达到...
钙片
含钙高又易吸收,为什么还要喝
牛奶
呢?
答:
钙片
确实是含钙量高,而且又容易被吸收,但是喝
牛奶
的话不一定就是为了
补钙
啊,牛奶里面还含有其他的一些蛋白质脂肪,和一些
钙质
,所以喝牛奶的话,补充的更全面一些。
补钙
是喝
牛奶好
还是吃
钙片好
?
答:
光喝牛奶是不够的,其他食物中也含有丰富的钙,如鱼虾豆制品等等。如果缺钙比较严重,可适当购买世面上大品牌或者高品质的钙补充产品。适量运动和晒太阳必不可少,可是,如果你是比较缺少营养的话,当然是喝
牛奶好
了,因为牛奶的吸收好,而且很都丰富的营养成分!药补不如食补.牛奶好.多吃鱼,虾皮.还要...
父母
补钙
多喝
牛奶
还是吃
钙片
?老年人钙片品牌
哪个好
?
答:
个人意见是吃
钙片
,如果已经出现了腰疼、抽筋之类的缺钙反应,靠喝
牛奶补钙
的效果远远比不上吃钙片。老年人钙片还挺多的,可以去药店根据老人的情况问一下,我家老人吃的是朗迪钙颗粒,在我的鼓励下,老人家经常出去运动,所以在咱们小区中,他身体算是还不错。
高钙奶和
钙片哪个补钙好
答:
摘要:钙是人体最活跃、含量最高的常量元素,也是人体必需的营养物质。在我们成长的过程当中,补钙是一件重要的事情。对于补钙,很多人首先想到的就是
牛奶和钙片
,高钙奶作为含钙量高的一种牛奶,那么高钙奶和
钙片哪个补钙好
?高钙奶和钙片可以一起吃吗?下面来了解下吧。一、高钙奶和钙片哪个补钙好...
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