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长跑好的人短跑一定不好吗
为什么我
长跑
还可以,
短跑
却怎么也跑不快,处于及格边缘啊??
答:
短跑与长跑是一对矛盾,能跑长跑的短跑肯定不突出,
短跑好的,长跑往往不好
。这是由于肌肉类型决定的。短跑需要人体内的白肌纤维含量高,长跑需要人体内的红肌纤维含量高,这是主要原因。另外还有肺活量的大小,肺活量大的长跑好一些;还有心脏功能,心脏功能强的长跑好一些。肌肉有爆发力的短跑好一些,反应...
为什么我
长跑好
,但是
短跑不行
?
答:
长跑好但是短跑不行的原因:短跑肌肉的爆发力要求比较强
。其实我们体力强,并不代表我们的爆发力强!虽然我们长跑毫不费力,这仅仅代表着我们肌肉的耐力比别人要强,但短跑看的并不是肌肉的耐力,而是肌肉的爆发力!如果我们的肌肉爆发力不强,我们短跑的速度就无法提高!如果你仔细观察那些短跑名将他们的大...
为什么我
长跑好
,
短跑
很
差
?
答:
首先,
长跑
和
短跑
需要的能力是不一样的,短跑需要的是爆发力,而长跑需要的是耐力,所以对肌肉的需求也是不同的。而且长跑和短跑跑步姿势有本质上的区别,长跑主要是前脚掌发力,后脚掌着地,而短跑,应该做到的姿势是全程前脚掌着地,也就是前脚掌乏力,然后前脚掌落地,后脚跟基本不碰到地面。
为什么我
长跑好
但是
短跑
真心
不行
答:
长跑
和
短跑
是一对矛盾,因为:长跑需要较好的心肺功能,短跑需要腿部有较好的爆发力;人的肌肉类型分两种:一种是具有耐力的红肌纤维;一种是具有爆发力的白肌纤维。人和人之间这两种肌纤维的含量是不同的。红肌纤维含量高
的人
耐力好,白肌纤维含量的人爆发力好。针对你来说,你的长跑成绩好,说明你的...
长跑
和
短跑
的区别究竟是什么?
答:
其实
长跑
和
短跑
区别还是有很多的,因为长跑考验的是肌肉的耐力,而短跑主要的爆发力。
练得多
长跑
,
短跑
就会差点吗?
答:
人体肌纤维大致可分为两种,红慢肌纤维,白快肌纤维。长期的专项训练,会使肌肉中红白肌纤维的含量百分比发生改变。如果肌肉体积重量无明显变化,那一种肌纤维的增生肯定会使另一种相对减少。也就使对应的功能减弱。练得多
长跑
,
短跑
肯定会变弱---这是相对自己而言的。要是跟别人比,那就没法回答了。
长跑好的人
适合跑
短跑
么?
答:
不适合,
长跑
素质
好的人
肌肉中慢收缩肌纤维多,而
短跑
则需要快收缩肌纤维。选材不同,肌肉类型也会不同
长跑
与
短跑
答:
长跑:属于‘有氧代谢运动’,参与人体各大器官的循环,特别是呼吸系统。 所以回答楼主所问:
长跑好的人短跑不一定好
,力气大的人不会正确发力也跑不快。 楼主满意赐分,有任何技术问题随时解答
长跑短跑
实话实说,一年你能系统的训练280天就已经算是很有毅力了,体育锻炼对你以后的发展很有帮助,提高自信心,培养坚强的...
为什么我
长跑
还可以,跳远也不错,单
短跑
却
好差
。短跑时,节奏什么的我都...
答:
短跑
和中
长跑的
区别在于:耐力和爆发力,呼吸频频长短,步幅的频率有关。短跑要求步幅大而快,呼吸间隔少,屏住呼吸跑步。而中长跑正好相反,弯道技术也有讲究。所以,你的问题的关键在此。希望你能提高成绩。
练
长跑
能让
短跑
变强吗?
答:
当一个人的
短跑
水平还比较低的时候,对
长跑
进行适当的有氧训练,确实可以在
一定
程度上促进短跑成绩的提高,但是当短跑水平比较高的时候,反而要避免过度的有氧训练,否则可能会影响短跑成绩。田径项目中,短跑是指12400米,长跑是指从3000米出发。100米基本由高能原磷酸系统供给,200米主要由高能原磷酸系统...
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