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青少年应补充哪些维生素
适合高中生吃的
维生素
有
哪些
?
答:
维生素C具有较强的还原性
,能够维持细胞的活性,对维持眼睛的晶状体的透明性有一定的作用。还有很多其他维生素也对高中生的健康有帮助,家长可以通过汤臣倍健儿童多种维生素片来满足孩子日常所需营养。这款产品为其提供多种维生素,包括维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E等12种维生素,做...
常见的
青少年
多种
维生素
哪个牌子好呢?
答:
儿童青少年组合成维生素。儿童青少年组合成维生素包括,
有维生素a、维生素b1、维生素b2、维生素b6和维生素c、维生素d和叶酸,补锌、补钙、补铁、补硒
,可以给孩子较全面的营养和维生素。
大学生吃
什么维生素
好?
答:
1、蔬菜和水果中富含维生素C
,维生素C具有延缓衰老,提高皮肤免疫能力的功效。像西瓜,柠檬,猕猴桃,苹果,柑橘等水果都含有丰富的维生素C,能够保证青少年的营养所需。多吃富含维生素C的食物可以有效预防感冒,抵抗流感病毒的入侵。平时要注意多进食新新鲜的水果蔬菜,切记不可以偏食,挑食,以防营养摄入不全...
青少年补什么维生素
答:
青少年常需补充三种维生素
1、维生素A
维生素A的化学名为视黄醇,是最早被发现的维生素。1913年,美国台维斯等4位科学家发现,鱼肝油可以治愈干眼病。并从鱼肝油中提纯出一种黄色粘稠液体。1920年英国科学家曼俄特将其正式命名为维生素A。国际上正式将维生素A看作营养上的必需因素,缺乏后会导致夜盲症。
青少年
生长发育必备的营养素
答:
维生素
E:保持脑的活力,避免大脑早衰,是大脑的保护剂。富含食物:维生素E在豆类、蛋类和植物油中都广泛存在。如玉米油、花生油、豆油、米糠油、核桃、芝麻、豌豆、燕麦片等。
青少年
吃
什么
食物有助于生长发育,上面的这些食物大家都知道了,这些食物含有的营养物质比较高,可以有促进发育的作用,比如说...
儿童
青少年维生素补充
品推荐
答:
1. 儿童和青少年需要的维生素补充品应包含
维生素A、维生素B
群(包括B1、B2、B6)、维生素C、维生素D,以及叶酸。此外,补充锌、钙、铁、硒等矿物质也很重要,以确保全面的营养供给。2. 倍健儿童和青少年维生素片:这款产品专为儿童设计,含有多种维生素和矿物质,能够满足儿童成长过程中的营养需求。3....
小学生每天必需摄入
哪些
营养素?
答:
只有在持续的、高强度、大运动量情况下,热能营养不能满足
需要
,或蔬菜水果供应不足时,才需要额外
补充维生素
。要注意,过量摄入维生素和维生素缺乏一样,会导致不良后果。5、无机盐 无机盐对组织和细胞的结构很重要,硬组织如骨骼和牙齿,大部分是由钙、磷和镁组成,而软组织含钾较多。体液中的无机盐...
生长发育期的
青少年
需
补充哪些
营养元素?
答:
如奶、豆制品中含钙丰富。
青少年
对铁的需要也高于成人。铁是血红蛋白的重要成分,如果膳食中缺铁,就会造成缺铁性贫血,特别是青少年女性,每次月经要损失50~100毫升血,至少
要补充
15~30毫克铁。动物肝脏、蛋黄、黑木耳中含有丰富的铁。(5)微量元素:微量元素虽然在体内含量极少,但在青少年的生长发育中...
青少年应该补充什么
营养素或者
维生素
强壮骨骼喝肌肉
答:
维生素C
来源:猕猴桃、柑橘类的水果、浆果和红辣椒 重要性:在抗感冒方面,维生素C是公认的“明星”。维生素C不仅为t淋巴细胞和b淋巴细胞提供帮助,还有利于噬菌细胞的生长,消灭有害细菌。健康皮肤和伤口愈合也是维生素C的功能之一。维生素E 来源:菠菜、葵花油和葵花籽、花生酱、鳄梨、杏仁和麦芽 重要...
青少年
吃
什么维生素
答:
就是里面含有大多数人体必须的
维生素
和矿物质)含量太低也是达不到效果的。不管你
要补充什么
营养,每天首先要吃的就是两片高品质复合维生素矿物质。还有任何营养素都代替不了新鲜完整的食物。平时多注意养成良好的生活习惯。不改掉坏习惯,吃什么都没有用。
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