适合高中生吃的维生素有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

高中生学业压力大，用眼频繁，容易疲惫，平时可以吃些维生素A和维生素C。维生素A有被称为“视黄醇”，与我们的视觉有很大的关系，它能够维持我们正常的视觉功能，同时还参与皮肤粘膜和上皮细胞的合成重要，能够加强人体皮肤粘膜屏障，从而加强外界环境对我们的侵袭。维生素C具有较强的还原性，能够维持细胞的活性，对维持眼睛的晶状体的透明性有一定的作用。还有很多其他维生素也对高中生的健康有帮助，家长可以通过汤臣倍健儿童多种维生素片来满足孩子日常所需营养。这款产品为其提供多种维生素，包括维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E等12种维生素，做到营养全面均衡，配方科学精确，以维持儿童身体健康。

Answer 2

维生素有许多种，维生素不能盲目选责，要知道自己缺少什么，或者是补充维生素的目的性。如果是为了皮肤美容，建议多补充维E，维生素c也是非常好的东西，买维生素c粉，融入牛奶，加水果蔬菜，打成果汁，既方便又营养

Answer 3

您好，多种维生素矿物质片(青少年型)补充多种维生素及矿物质，用法用量，每日1次，每次1片，主要成份有维生素A、维生素D3、维生素E粉、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、叶酸、烟酰胺、泛酸钙、富马酸亚铁、葡萄糖酸锌、富硒酵母、吡啶甲酸铬、淀粉、糊精、蔗糖、硬脂酸镁、二氧化硅、聚乙烯醇、二氧化钛，滑石希望能帮到您。

Answer 4

脂溶性维生素，维生素a维持正常的视力预防夜盲症，维持上皮细胞组织的健康，促进生长发育，增加对传染病的抵抗力，预防和治疗肝炎病。

维生素d，调解人体内钙和磷的代谢，促进吸收利用，促进骨骼的成长。

维生素e，维持正常的生殖能力和肌肉正常的代谢，维持中枢神经和血管系统的完整。

维生素k，止血，它不但有凝血酶原的主要成分，而且还能促使肝脏制造凝血酶原，小儿维生素k的缺乏症等等。

水源性维生素:维生素b1，保持循环消化神经和肌内正常的功能，调整胃肠道的功能，构成脱羧酶的辅酶，参加糖的代谢，能预防脚气病。