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青少年菜谱
中学生补脑营养餐一周食谱
答:
教你安排中学生爱吃的营养菜谱 星期一
主食:花卷(白面、麻酱)。 炒菜:红烧牛肉(牛肉、胡萝卜、土豆),香干抄芹菜。 小菜:花生芹菜叶
。 汤:虾皮番茄汤。 星期二 主食:二米饭(大米、小米)。 炒菜:麻婆豆腐(肉沫、豆腐、木耳、青蒜),鸡蛋炒西红柿(西红柿、鸡蛋)。 小菜:拌尖椒(尖椒、黄瓜、香菜)。 汤:海米...
初中生食谱(初中生食谱营养)
答:
这样有助于统计在初期的营养进步情况和身体自身的变化,随时可以调节
菜谱
的种类,帮助营养最好的吸收。只要坚持下去,孩子就会得到一个健康强壮的身体,这吃再多的药都换不过来的!初中生最合理的早餐?
青少年
的早餐:青少年时期身体发育较快,常常肌肉、骨骼一齐长,特别需要足够的钙、维生素C、A等营养素来帮助身体的生长发育...
青少年
应怎样合理饮食
菜谱
答:
青少年比较理想的早餐应该是一杯牛奶,适量的新鲜水果和蔬菜,100克左右的主食,如面包、馒头、饼干等含碳水化合物较高的食品
。 午餐要有丰富的蛋白质和脂肪,因为午餐既要补充上午的能量消耗,还要为下午的消耗储存能量。午餐供热应为全日总热能的35%~40%。 至于晚餐则以吃五谷类的食品和清淡的蔬菜为宜,不可食用过...
青少年
每周营养菜单
视频时间 00:23
高考给孩子吃什么
菜谱
答:
第二种:虫草花炖排骨
俗话说汤水最养人,虫草花、红枣、枸杞都是很不错的养生食材,也是非常适合煲汤的原料。用它们和排骨一起慢慢煲煮一锅热乎乎又鲜美的汤,味美汤鲜还滋补。第三种:
清蒸鲈鱼
鲈鱼肉质鲜美细嫩,富含多种营养价值,跟其它鱼相比较而言鱼刺也比较少,非常适合青少年食用。鲈鱼最适合...
青少年
周一到周三的
菜谱
推荐
答:
青少年
在成长阶段的时候家长们最担心的是孩子长不高的问题,这个问题一直困扰着人们。其实这个问题还是需要仔细的寻找原因的,青少年饮食就是一大问题,吃什么好呢,有营养而且健康的食物,下面介绍周一到周三的食谱。星期一 主食:二米饭(大米、小米)。炒菜:麻婆豆腐(肉沫、豆腐、木耳、青蒜),鸡蛋炒...
56月份
菜谱青少年
吃什么对生长发育最好
答:
星期三:早餐:鲜肉包、牛奶(或豆奶)、咸鸭蛋(半个)、素炒三丝(莴笋、白萝卜、胡萝卜)水果:鸭梨(或西瓜)一个中餐:红枣米饭、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、金针菇紫菜蛋汤晚餐:三鲜面块(猪肝、火腿肠、黑木耳、平菇)、清炒菠菜、青椒土豆丝 星期四:早餐:苹果酱花卷、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、...
如何搭配适合儿童饮食营养的
菜谱
?
答:
1.早餐:牛奶燕麦、动物内脏、水果沙拉。牛奶燕麦是深受
青少年
喜爱的美味早餐,搭配肝脏等动物内脏,能够大量的增加蛋白质的摄入,水果沙拉则可以帮助调节肠道。2.午餐:红烧肉、豆腐脑、酸辣汤。青少年更偏向于食欲和口感,红烧肉和豆腐脑能够大量的补充能量,酸辣汤则有刺激胃肠的作用。3.晚餐:黄焖鸡、...
儿童营养餐一周
菜谱
答:
1.蒸豆腐丸子 配料:豆腐、猪肉、鸡蛋、蘑菇、胡萝卜 做法:猪肉、香菇、胡萝卜、姜丝一起绞成块,然后放一个鸡蛋,加盐和少许料酒,顺时针搅拌,从虎口处揉成球状的菜;然后放在锅上蒸15分钟。撒上一些葱花,淋上香油和少许酱油。2.胡萝卜西兰花炒口蘑 配料:胡萝卜、西兰花、口蘑、高汤 做法:胡萝卜...
红烧凤翅怎么做?
答:
菜系及功效: 家常
菜谱
青少年
食谱 增肥食谱 口味: 咸甜味 工艺: 红烧 红烧凤翅的制作材料: 主料: 鸡翅500克 调料: 酱油25克,料酒25克,姜8克,白砂糖10克,香油2克,植物油50克 教您红烧凤翅怎么做,如何做红烧凤翅才好吃 1. 将鸡翅膀洗净,加入酱油、酒、姜片、糖、麻油...
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