11问答网
所有问题
当前搜索:
青少年营养食谱
孩子的
营养
早餐
食谱
答:
营养早餐一:虾仁蛋饺+菠菜豆腐汤
原料:虾仁20g,鸡蛋1个,菠菜25g,豆腐50g,猪瘦肉馅5g,蒜苗、淀粉、姜、葱适量。a、虾仁蛋饺:1、前夜将虾仁焯熟,控干后剁碎,加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀,煨好。2、清晨,1个鸡蛋打入适量干淀粉中,加清水调成糊状。3、平底锅中加植物...
青少年营养食谱
答:
全谷物富含重要的营养物质,如纤维、B族维生素和矿物质
。它们能为身体提供持久的能量,让你在一天中精力充沛。选择糙米、全麦面包和燕麦片等全谷物,用它们来取代精制谷物,为你的身体注入活力。水果和蔬菜:色彩缤纷的宝藏 水果和蔬菜不仅能让你大饱眼福,更能满足你的身体对维生素、矿物质和抗氧化剂的...
13-18岁
青少年营养食谱
及做法
答:
中学生营养早餐食谱:
肉末菜粥、豆沙包、芹菜豆腐干
。 肉末菜粥原料:粳米、糯米、肉末、菠菜、胡萝卜。 豆沙包原料:面粉、赤豆沙、果脯、 芹菜豆腐干原料:芹菜、豆腐干丝、茭白丝、香菇。 青少年怎样吃早餐才最营养 两类食物不宜多吃 一类是以碳水化合物为主的食品,因含有大量淀粉和糖分,进入体内可合成更多的...
青少年
们,你们一天吃什么?
答:
晚餐:肉菜包子(面粉150克
、猪瘦肉50克、海菜150克、植物油5克、调味品适量)、紫菜鸡蛋汤(鸡蛋50克,紫菜、调味品适量)。
加餐:时令水果
。食谱二
早餐:虾肉馄饨
(虾仁50克、菜100克、面粉100克,调味品适量)、牛奶250ml。青少年每天吃什么能长身体
午餐:米饭
(粳米150克)、木须肉(猪瘦肉丝30克、...
最佳初三学生
营养食谱
答:
营养食谱
大全:面包丁沙拉 做法:1.生菜叶2片、小西红柿6个、鸡蛋1个、芹菜1小段、黄瓜1小段。在意西红柿和黄瓜的自己选一种就行了。营养早餐·最佳内容 多吃:全麦面包、馒头、粥类、杂粮、豆浆、脱脂牛奶、鸡蛋、苹果、梨等很容易买到水果,蔬菜; 少吃:油条、汉堡、蛋糕、饼干、薯条、火腿。初三...
高中生
营养
早餐
食谱
大全及做法有哪些?
答:
营养
搭配:1、蛋饼+土豆丝+培根+火腿肠+生菜+牛奶。2、蛋饼+肉松+番茄酱+生菜+脆饼+酸奶。高中孩子早餐
食谱
:咸味蔬菜火腿燕麦粥 材料:火腿,洋葱,青菜,燕麦片,牛奶,黑胡椒粉,盐。做法:1、火腿切丁;青菜切碎;洋葱切粒 2、热锅里放少许油,下洋葱粒炒软,再下火腿丁翻炒至出香味。3、加入...
适合初中生的
营养食谱
有什么?
答:
在制定
食谱
时,应注意以下几点:确保食物多样化,包括谷物、蛋白质(肉类、鱼类、豆类)、蔬菜、水果和
健康
脂肪。控制糖分和盐分的摄入量,避免过多的加工食品和快餐。保证足够的钙和铁的摄入,这对于
青少年
的骨骼和血液健康至关重要。鼓励定时定量的饮食习惯,避免暴饮暴食。鼓励积极参与家庭烹饪,了解食物的...
青少年
一天的
营养食谱
?
答:
早餐
食谱
:油条,馒头,包子,炒白菜,榨菜片,八宝菜,咸菜,豆腐脑 午餐 食谱:米饭,花卷,面条,香酥凤翅,西红柿炒蛋,香菇菜心,咸菜,玉米仁汤 晚餐 食谱:馒头,五香卷,米饭,黄瓜肉片,溜豆芽,小山椒,八宝菜,花生米汤
初中生早餐吃什么最有
营养
?
视频时间 00:38
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
青少年营养食谱一日三餐
一周七天不重样早餐
怎样做儿童营养餐
怎样做儿童早餐
青少年食谱营养搭配表一天
青少年营养早餐食谱
适合带到班级的美食
青少年营养午餐
儿童一周营养餐搭配