11问答网
所有问题
当前搜索:
饮食与健康知识
如何科学
健康饮食
答:
健康
的
饮食
小
知识
!要注意以下几点 1.食物要多元化 每天的
膳食
应该包括新鲜的蔬菜水果,比如肉类、家禽类、鸡蛋、牛奶、大豆、坚果等食物。 2.吃和运动要保持平衡 在吃和运动上要平衡,每周应该保证一定的运动量,累计达到150分钟以上。 3.饮食上要少盐、少油、控糖 饮食上要少盐、少油、控糖,甚至不要喝酒抽烟,培...
合理
饮食常识
答:
《中国居民
膳食
指南(2007)》同时推出一般人群适用的10条膳食建议:①食物多样, 谷类为主,粗细搭配;②多吃蔬菜水果和薯类;③每天吃奶类、大豆或其制品;④常吃适 量的鱼、禽、蛋和瘦肉;⑤减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食;⑥食不过量,天天运动, 保持
健康
体重;⑧三餐分配要合理,零食要适当;⑨每天足量饮水,合理选择...
提供几个
饮食健康
的小
知识
答:
地蚕会象蚕啃食桑叶一样吞噬土豆,所以一般的土豆挖出来后表面上会有一些大小不一的坑,为了对付地蚕,有些农民在种土豆前会把种子(就是在切成块的土豆上撒一些草木灰)浸泡在福尔马林液里,经过这样处理的种子种出的土豆地蚕就不喜欢吃.所以有虫眼的土豆是更
健康
的土豆. ...
合理
膳食知识
培训内容有哪些?
答:
合理
膳食知识
培训内容如下:一、营养
与健康
1、营养素的分类:讲解营养素的分类,包括宏量营养素(蛋白质、碳水化合物、脂肪)和微量营养素(维生素、矿物质)。2、营养素的功能:详细介绍各种营养素在人体中的作用,如蛋白质是身体的主要建筑材料,碳水化合物是主要的能量来源等。3、营养不良与疾病:...
养生
饮食
小
常识
答:
1.有哪些
健康
的
饮食
小
常识
1吃肉类“腿”越少越好 “吃四条腿的不如两条腿的,吃两条腿的不如没有腿的。” 很多年前,我国营养专家就对人类食肉方式给出以上说法。意思是说,吃四条腿的牛、羊、猪的肉不如吃鸡、鸭等禽类的肉,吃禽类的肉不如吃鱼肉。 专家指出,食用过多的肉类会造成体内脂肪和蛋白质等营...
科学
饮食
小
常识
答:
1、每天的
膳食
应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上。2、各年龄段人群都应天天运动、保持
健康
体重。坚持日常身体活动,每周至少进行5天中等强度身体活动,累计150分钟以上。3、蔬菜水果是平衡膳食的重要组成部分,吃各种各样的奶制品,经常吃...
幼儿园
健康饮食
小
知识
答:
幼儿
健康饮食
的
常识
如下: 1、要吃多样化食物,不要挑食、偏食 世上无任何一生中食物可提供人体所需的全部营养素,因此必须吃多样化食物,任何挑食、偏食都会妨碍我们获得全面营养。 基有些孩子仅仅对个别食物有所挑剔,家长可从同一食品组选择其他食物代替,但严重的挑食、偏食,如不吃荤菜或蔬菜等,则必须予以纠正。 每天...
饮食健康
小
知识
答:
饮食健康
小
知识
一、饮食健康小知识 1.饮食健康10条 常吃宵夜会得胃癌,因为胃得不到休息 一个星期只能吃四颗蛋。吃太多,对身体不好 鸡屁股含有致癌物,不吃较好 饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果5、早上吃水果是金,中午吃水果是银,晚上吃水果是铜 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多 空腹时不...
饮食健康
教育
知识
答:
护眼吃什么好?
饮食
原则 适宜:富含维生素A、B、 C、 E,β一胡萝卜素,氧化锌,氧化铜和钙等的食物,少量多餐,以豆制品取代部分动物蛋白质,每天吃水果,白天多补充水分。禁忌:忌辛辣,戒烟酒,限制油脂摄入量,少加盐、味精、酱油,善用其他调味方法。如何保持营养均衡?平衡
膳食
,食物多样,谷薯类...
关于
饮食
方面的
健康
小
常识
答:
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类42、每天摄取均衡的
饮食
, 不过量43、维持理想体重. 不过胖44、保持规律的 生活与运动45、保持 轻松愉快的心情46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
健康
小
常识
夜间喝杯水,远离心脑梗据统计,脑血栓绝大部分是清晨...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
健康饮食知识小常识
健康饮食科普
食品营养与健康小常识
营养健康小知识200条
健康教育内容
健康饮食的十大原则
健康饮食科普小知识
健康饮食十句口诀
健康饮食小常识100条简短