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高三早餐食谱和做法
高三
学生的营养
食谱
窍门
答:
烧饼、肉松、豆腐干拌黄瓜丁
\x0d\x0a\x0d\x0a星期三早餐:核桃仁玉米粥、馒头、蒸鱼、虾皮炒圆白菜\x0d\x0a\x0d\x0a星期四早餐:燕麦粥、发糕、香椿炒鸡蛋、凉拌海米海带丝\x0d\x0a\x0d\x0a星期五早餐:小米桂圆粥
高三
学生
食谱
答:
早餐:牛奶、面包、煮鸡蛋
。午餐:米饭、蘑菇炒肉片、炒青菜。晚餐:馒头、百合虾、牛肉菜汤。加餐:水果。星期二 早餐:小米粥、牛奶、荷包蛋。午餐:米饭、鱼香三丝、香菇炒青菜、炝花菜。晚餐:金银卷、清蒸鲜鱼、蒜茸茼蒿、青菜虾米汤。加餐:水果。
星期三 早餐:粳米发糕、牛奶、皮蛋拌豆腐
。午餐:...
高三
学生简单易做的营养
食谱
?
答:
星期五 早餐:馒头、荷包蛋、香干炒芹菜、紫菜虾皮汤 星期六 早餐:麻酱花卷、虾皮馄饨、蒸蛋羹、肉末炒芹菜
星期日 早餐:烤饼、紫菜蚬肉疙瘩汤、酱猪肝、橘子 (4)星期一 早餐:椒盐花卷:面粉400克 芝麻菠菜:菠菜300克 芝麻酱15克 牛奶:750克 梨:500克 星期二 早餐:鸡蛋烧饼:烧饼450克 鸡蛋...
高三
的女儿的
早餐
要怎么做才好?要好吃且营养啊
答:
1、温度适宜的鲜牛奶+慢火煮过的燕麦片(切忌商场中速溶燕麦片冲剂)
,也可以加甜牛奶或者纯牛奶,适当加入一勺盐,以消除晚睡早期的疲劳。牛奶允许低温加热,最好待到麦片煮熟后再将两者调匀。2、豆浆+土司卷一块(夹青瓜丝、午餐肉以及千岛酱或番茄酱,不该加花生酱,过于油腻)3、鸡蛋面,清淡一些...
高中食堂一周
菜谱
答:
7、第七天食谱:
早餐:银耳羹、蛋炒饭、圆椒丝;午餐:米饭、胡萝卜肉排、副菜荷兰豆;晚餐:清蒸带鱼、副菜醋熘卷心菜
。合理安排高三学生一日三餐的方法:1、早餐吃不好,反应会迟钝。常言道:“早餐要吃好,中餐要吃饱,晚餐要吃少”。中学生每日所需能量的25%~30%应从早餐中获得。在安排早餐中要...
高三
孩子的
早餐食谱
答:
1、蔬菜沙拉。可以选择冷冻的玉米粒、青豆、胡萝卜等。小包装取出后一同焯水、过滤、加入沙拉酱即可完成。也可以选用圣女果等。2、中式拌菜。黄瓜、西兰花、莴笋等都可以使用。切片或段、焯水、过滤,依口味加入调料即可,甜咸随意。3、美味粥。利用电饭锅的定时功能,放上水和米(大米、小米,可变换的...
高三
营养
早餐食谱
大全
及做法
答:
高三
学生最佳
早餐食谱
:黑枣粥,鲜肉小笼,苣笋豆干。主要成分:1.黑枣粥:粳米、糯米、马芽枣、核桃。2.鲜肉小笼:面粉、肉末、冬笋、香菇。3.苣笋豆干:苣笋、豆腐干、胡萝卜、香菇。高三学生最佳早餐食谱:皮蛋粥,果酱包,雪菜肉末。主要成分:1.皮蛋粥: 粳米、糯米、皮蛋、芹菜、火腿。2.果酱包...
高考
生的营养
餐菜谱
答:
高考
生营养
食谱
一周搭配 第一天
早餐
:馒头和草莓酱、牛奶或豆奶、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。水果(水果食品):夏橙或白萝卜1个。中餐:荞麦大米饭、香菇(香菇食品)菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺丝瓜汤。晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。第二天 早餐:玉米窝窝头、牛奶或豆奶、卤五香盐茶叶蛋1个、豆腐...
高三
孩子营养餐怎么做三餐
答:
早餐
:小米粥(小米100克)、牛奶230ml、荷包蛋(鸡蛋50克)。(这款早餐适合女孩子或南方人,因为缺主食,对于要学习一上午的孩子来说,早餐最好配上两只鲜肉包或者面包馒头之类的主食,否则热量不够。)午餐:米饭(粳米150克)、鱼香三丝(猪瘦肉50克、胡萝卜50克、土豆100克、植物油5克,姜丝、泡椒、...
高三
孩子的
早餐食谱
答:
第二天
早餐
推荐:薏米白粥,烤鸡翅,土豆丝鸡蛋饼,榨菜,甜橙。这次的粥是现煮的,食材还是提前浸泡了一晚上,早上再煮花不了多少时间,鸡翅也是提前一晚上腌上的,早上放入烤箱,230度烤20分钟就可以了。烤鸡翅的时候来做个快手的土豆丝饼,一个土豆擦成丝,加一个鸡蛋,一勺面粉,盐,少许清水,搅...
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