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高中学生最佳早餐食谱
高中生
营养
早餐食谱
营养又健康
答:
1、周一:小米面粥、白水煮蛋、蒸南瓜、小花卷、火腿片、 苹果。2、周二:麦片粥、 卤蛋、拌黄瓜、 煎饺、葡萄
。3、
周三:牛奶
、 煎荷包蛋、全麦面包、火腿片、番茄沙拉。4、周四:
豆浆、 鸡蛋菠菜饼、玉米、猪肝、哈密瓜
5、
周五:橙汁、 蛋炒饭
。6、周六:紫菜蛋汤、豆沙包、地瓜、桃子 7...
高中生
一日三餐七天
食谱
答:
高中生一日三餐七天的食谱如下:
1、星期一早餐:燕麦粥、水煮蛋、香蕉
。午餐:鸡胸肉沙拉、全麦面包、橙汁。晚餐:炒鸡蛋炒饭、蔬菜汤。2、
星期二早餐:全麦面包夹火腿、牛奶、苹果
。午餐:烤鸡腿、烤蔬菜、米饭。晚餐:番茄鸡蛋面、凉拌黄瓜。3、星期三早餐:酸奶、果仁麦片、葡萄。午餐:炒牛肉、炒面...
高中生
营养
食谱
大全及做法
答:
1、周一早餐:牛奶麦片营养粥,煎蛋一个,煎饼
(可根据时令菜做南瓜煎饼或其它蔬菜煎饼),加上水果桃子几片(可以选择其它水果片)。2、周二早餐:
小米粥、香肠、煎豆腐块、蔬菜拼盘
(西红柿与水果柿子椒或其它),主食可选择馒头或包子。3、周三早餐:面包片或面包块、薯片、香肠、西蓝花,加水果一个,...
高中学生最佳早餐食谱
答:
高中学生最佳早餐食谱如下:(一)肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干 肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜
。豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.猪油。芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇。(二)燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜 燕麦粥:燕麦片.火腿丝.胡萝卜末.香菜。菜肉包:面粉.肉末.腌小白菜.豆腐干.香菇 什...
高中生早餐
搭配
食谱
答:
中学生营养早餐食谱大全
1、肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干
2、燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜 3、
黑枣粥,鲜肉小笼,苣笋豆干
4、皮蛋粥,果酱包,雪菜肉末
5、菜肉馄饨,白果糕,鹌鹑蛋
6、牛奶果羹,鲜肉青团,牛肉土豆丁 7、牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片、软米饭、肉末炒碎菜、豆腐白菜汤、...
高中
食堂一周
菜谱
答:
高中生
一日三餐七天
食谱
分为
早餐
、午餐和晚餐。早餐能量要适当,品种要丰富。午餐要丰盛,主食以米饭或馒头
最好
。晚餐要偏素,应选择含纤维素多的食物。1、第一天食谱。早餐:红薯粥、油煎馅饼、花生什锦;午餐:米饭、海带肉丝、副菜素什锦;晚餐:萝卜丸子副菜,白菜油豆腐。2、第二天食谱。早餐:...
高中生
一个星期的营养
食谱
答:
高中生
一周营养
食谱
:星期一:
早餐
:馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜水果:夏橙或白萝卜1个中餐:荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺丝瓜汤晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜 星期二:早餐:玉米窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤五香盐茶蛋1个、豆腐乳(1/4块)水果:枇杷(或...
高中生
一日三餐
食谱
营养搭配表
答:
高中生
一日三餐食谱营养搭配表:营养早餐:
早餐食谱
中可选择的食品有:谷物面包、牛奶、酸奶、豆浆、煮鸡蛋、瘦火腿肉或牛肉、鸡肉、鲜榨蔬菜或水果汁,保证蛋白质及维生素的摄入。丰盛午餐:午餐要求食物品种齐全,能够提供各种营养素,缓解工作压力,调整精神状态。可以多用一点时间为自已搭配出份合理饮食:中式...
高中生
营养
早餐食谱
简单清淡早餐做法
答:
高中生
营养清淡
早餐
藕饼做法 1.鲜藕,木耳,火腿,葱分别切碎。 2.鸡蛋打散倒入拌匀。 3.倒入适量面粉。 4.加入少许盐,味极鲜酱油,香油,胡椒粉,鸡精,搅拌均匀成稠糊。 5.用大勺挖些许面糊入锅,煎至两面金黄即可。三鲜豆腐羹早餐方法 做法: 1.豆腐洗净,切成小丁,切豆腐的时候可以从后...
高中生
的
食谱
视频时间 00:36
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