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高中生应该补充哪些维生素
适合
高中生
吃的
维生素
有
哪些
?
答:
维生素C具有较强的还原性
,能够维持细胞的活性,对维持眼睛的晶状体的透明性有一定的作用。还有很多其他维生素也对高中生的健康有帮助,家长可以通过汤臣倍健儿童多种维生素片来满足孩子日常所需营养。这款产品为其提供多种维生素,包括维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E等12种维生素,做...
高中
女生日常饮食
应该
怎样安排
答:
1、水果蔬菜
,增加维生素。2、肉类、鸡蛋,可以补充足量的蛋白质,氨基酸,卵磷脂等。3、核桃,有很强的健脑补脑的作用。4、杂粮,可以起到平衡营养,补充不足的作用。吃饱吃好,才能学习好。
高中生
适合吃
B族维生素
吗
答:
维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等
。B族维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B,则细胞功能马上降低,引起代谢障碍,这时人体会出现怠滞和食欲不振。相反喝酒过多等导致肝脏损害,在许多场合下是和维生素B缺乏症并行...
17岁
高中生补什么维生素
。
答:
高中生用眼强度比较大,
可以适当补充维生素A
,保护视力。眼眶痛,有可能是眼镜架的问题,也有可能是用眼过多,出现症状可以适当休息一下看情况会不会好转。维生素C是一种还原性的物质,可以帮助清除体内自由基,适当缓解疲劳,也有美白作用。关于虚火的话平时可以吃一些清热的东西,可以用金银花等泡水喝,...
高中生
适合哪个
维生素
族?
答:
最好吃复合
维生素
我是一名
高中生
,请问吃
维生素
C好还是维生素E好?谢谢
答:
从事剧烈运动和高强度劳动的人。这些人因流汗过多会损失大量
维生素C
,应及时予以补充。5、坏血病患者。此病是因饮食中缺乏维生素C,使结蹄组织形成不良,毛细血管壁脆性增加所致,应多食含维生素C丰富的食物。6、脸上有色素斑的人。维生素C有抗氧化作用,补充维生素C可抑制色素斑的生成,促进其消退。7、...
高中生
的营养搭配
答:
如,胡萝卜,青椒,芹菜,菠菜。VB1;谷类的精加工导致了维生素B1的缺乏,因此淘米不应过干净,多吃粗粮。VB2;高中生紧张的学习生活,使其易发生维生素B2缺乏症。富含它的食物有奶类,肝脏,蛋类和谷类。另外,
维生素C
也要注意补充,
水果蔬菜
中含量丰富。都是自己辛苦敲出来的,祝您身体健康 ...
高中生
经常熬夜
需要补充什么
答:
我认为如果高中生经常熬夜的话,
需要补充一些维生素A
,如果可以的话,再补充一些维生素C,这些都有助于熬夜后身体的恢复,免疫力的提高
高中生维生素
B族有
什么
好处
答:
2、和糖、蛋白质、脂肪的代谢密切相关。维持和改善上皮组织,如眼睛的上皮组织、消化道黏膜组织的健康。严重缺乏时会有视力疲劳、角膜充血、口角炎等。当口角炎时医生常常会要患者服用核黄素,也就是B2。3、脂肪代谢不良会引起溢脂性皮炎、痘痘、痤疮,补充
维生素B
有很好的效果。4、缺乏B族以至胃肠蠕动...
一个
高中生应该补充什么
营养?
答:
水果、蔬菜、坚果、全谷物等食物富含多种维生素和矿物质。因此,
高中生应
多吃这些食物。还可以适当
补充维生素
片和矿物质片剂。高中生补充营养时,应注意以下几点:饮食均衡,不偏食、不挑食。2.多喝水,每天至少喝8杯水。3.少吃零食和含糖饮料,避免不必要的热量摄入。4.保证充足的睡眠,睡眠时间不少于...
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