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高中生早餐补脑食谱
高中生
一个星期的营养
食谱
答:
星期一:早餐:馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜水果:夏橙或白萝卜1个中餐
:荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺丝瓜汤晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜 星期二:
早餐:玉米窝窝头
、牛奶(或豆奶)、卤五香盐茶蛋1个、豆腐乳(1/4块)水果:枇杷(或长生果)3-4个中餐:花生...
中学生
补脑
营养餐一周
食谱
答:
中学生补脑营养餐一周食谱1
星期一 早餐:红薯粥、馅饼 午餐:海带红烧肉、素什锦 晚餐:萝卜丸子、白菜豆腐 星期二 早餐:玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐
午餐:糖醋带鱼、炒素丝 晚餐:菠萝炒鸭片、什锦炒蛋 星期三 早餐:火腿莲藕粥、豌豆包 午餐:猪肝肉片、西芹虾仁 晚餐:肉末豆腐、麻酱拌菜心 星期四 早餐:大豆...
适合高考生的营养
早餐食谱
有哪些?
答:
如下的早餐补脑,很适合高考生吃:
1、卤肉饭+蛤蜊蒸蛋羹+蒜茸西兰花+草莓
将蛤蜊洗净用淡盐水养着;卤肉和汤汁是家里分成小份冰箱冷冻常备的,睡觉前取出来室温或者冷藏第二天早晨就化冻了;香菇洗净切成丁(如果用干香菇提前泡发)、圆葱切成碎丁;西兰花洗好拆成朵; 早晨起来先用小锅烧水,同时打蛋液,水开放蛤蜊和少...
高三学生
每日
食谱
有哪些?
答:
食谱推荐
1、用小米、燕麦、绿豆、黑豆、莲子等粗粮熬成的粥
。小米含有丰富的色氨酸,色氨酸能促进大脑细胞分泌出一种使人欲睡的神经递质———五羟色氨,使大脑活动受到暂时的抑制,人就容易入睡。2、鱼、瘦肉汤、青菜豆腐汤等易消化的食物。3、新鲜的蔬菜也是晚上必不可少的。4、另外,有的考生...
高考
食谱
,考前吃什么可以
补脑
,食谱的做法大全
答:
1、
早餐
推荐
食谱
: 鲜牛奶一杯,煮鸡蛋一个,鲜肉包一个,蔬菜沙拉一份(生菜、青椒、小西红柿、豆芽、洋葱等) 。鲜牛奶里可以适当加一点儿麦片,麦片不但能够提供人体必需的碳水化合物,还含有丰富的维生素和矿物质;蔬菜沙拉拌好之后可以撒一些炒熟的黑芝麻,这样既增加了蔬菜沙拉的美味,又丰富了营养...
高三学生
一日三餐
食谱
大全
答:
高三学生早餐
营养推荐 1、.黑枣粥:粳米、糯米、马芽枣、核桃。2.、鲜肉小笼:面粉、肉末、冬笋、香菇。3.、苣笋豆干:苣笋、豆腐干、胡萝卜、香菇。4、大豆粥、花生蛋糕、黄瓜丁 5、百合粥、炒面、什锦蛋丁 6、牛奶、葱麻饼干、火腿煎蛋、蔬菜什锦 高三学生最合理午餐搭配 1、主菜:肉片猪肝;副...
青少年每周营养菜单
视频时间 00:23
13—15岁孩子吃的营养
早餐
和晚餐
视频时间 00:40
高三学生早餐
营养
食谱
大全
答:
适合
高三学生
吃的营养
早餐
大全 早餐:小米粥(小米100克)、牛奶230ml、荷包蛋(鸡蛋50克)。(这款早餐适合女孩子或南方人,因为缺主食,对于要学习一上午的孩子来说,早餐最好配上两只鲜肉包或者面包馒头之类的主食,否则热量不够。)早餐:牛奶230ml、鸡蛋发糕(面粉150克、鸡蛋50克、白糖25克)。(有点...
高三学生
一日三餐
食谱
高考生吃什么最
补脑
增强记忆力
答:
很多人想知道
高三学生食谱
上应该如何搭配最好,高三生吃什么最
补脑
增强记忆力呢?下面我为大介绍一下!高三学生一日三餐食谱上该怎么吃
高三学生早餐
饮食推荐:1红薯粥、油煎馅饼、花生什锦 2玉米粥、鲜肉烧卖、香椿豆腐 3火腿粥、豌豆包、什锦黄瓜 4大豆粥、花生蛋糕、黄瓜丁 5百合粥、炒面、什锦蛋丁...
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