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鸡蛋清的胆固醇含量是多少
一碗
鸡蛋
羹的营养价值
答:
鸡蛋羹的营养成分:热量:79.5大卡
胆固醇:321.75毫克
钠:147.72毫克 维生素A:128.7微克 钾:121.54毫克 磷:71.5毫克 钙:30.86毫克 鸡蛋羹的营养功效:健脑益智 保护肝脏防治动脉硬化预防癌症延缓衰老 美容护肤 鸡蛋清富含蛋白质和人体必需的8种氨基酸和少量醋酸,可以增强皮肤的润滑作用,保护...
鸡蛋清胆固醇
高吗?
答:
回答:
鸡蛋清
主要成分: 每100克含蛋白质10克,脂肪0.1克,碳水化物1克,灰分0.6克;钙19毫克,磷16毫克,铁0.3毫克,核黄素0.26毫克,尼克酸0.1毫克;维生素A及C缺如;硫胺素0.216微克/克,泛酸<1微克/克,对氨基苯甲酸0.055(干卵白)微克/克。 鸡蛋清中
胆固醇
不高的。
鸡蛋清
有没有
胆固醇
答:
鸡蛋清
中
胆固醇
不高 鸡蛋清主要成分:每100克含蛋白质10克,脂肪0.1克,碳水化物1克,灰分0.6克;钙19毫克,磷16毫克,铁0.3毫克,核黄素0.26毫克,尼克酸0.1毫克;维生素A及C缺如;硫胺素0.216微克/克,泛酸<1微克/克,对氨基苯甲酸0.055(干卵白)微克47克。鸡蛋清中胆固醇不高的。
鸡蛋清
和鸡蛋黄哪个有营养?
答:
也就是说,在100g蛋黄中,脂类总量大约是28g,其中甘油三酯(即脂肪)为17.5g,磷脂为9g,
胆固醇为1.5g
。除此之外,还有少量的脑苷脂类。这些成分在蛋清中几乎是没有的。据分析,每百克鸡蛋含蛋白质12.8克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,...
鸡蛋清
里面是不是不含
胆固醇
和脂肪,是蛋清
答:
鸡蛋黄中含有较多的胆固醇,
每百克可高达1510毫克
。不过科学家们研究发现,鸡蛋中虽含有较多的胆固醇,但同时也含有丰富的卵磷脂。卵磷脂进入血液后,会使胆固醇和脂肪的颗粒变小,并使之保持悬浮状态,从而阻止胆固醇和脂肪在血管壁的沉积。因此,科学家们认为,对胆固醇正常的老年人,每天吃2个鸡蛋,其100...
胆固醇
高能不能吃
鸡蛋
?一天能吃几颗?
答:
科学研究表明:每100mg食源性胆固醇对血液
胆固醇含量
的提高仅有0.038mmolL,而身体血液内
胆固醇的
含量应该是2.8米molL~5.8mmolL。 182mg0.038mmolL=0.06992mmolL,不难看出即使你每日吃10个
鸡蛋
,对血液里边胆固醇总产量的危害也仅有0.69mmolL,远远地明显低于正常血液里胆固醇含量的标准值。因而一...
光吃
蛋清胆固醇
会高吗
答:
一般对于轻度胆固醇升高(总胆固醇5.2-6.47mmol/L):每日胆固醇摄入量应小于300mg;而对于中、重度胆固醇升高(总胆固醇≥6.47mmol/L):每日胆固醇摄入量应小于200mg,其中高胆固醇的食物主要包括:动物脑、肝脏、蛋黄等。光吃
蛋清胆固醇
会高吗2
鸡蛋
虽是健康食品,但是在得到一部分认同的同时也遭到...
晚上锻炼后吃几个
鸡蛋清
对胃伤害大吗?
答:
很多人之所以对
鸡蛋
充满恐惧感,其实是畏惧其中的胆固醇。一个普通大小的鸡蛋,大约含有200毫克胆固醇,占了每日推荐摄入量的三分之二。人们普遍认为,吃进去越多的胆固醇,那么血液中
的胆固醇含量
肯定得升高;血液中胆固醇高的话,得冠心病的几率肯定也得上升——一言以蔽之,吃鸡蛋容易得冠心病。“吃鸡蛋...
鸡蛋白
有什么营养成分
答:
钾132毫克、钠79.4毫克、镁15毫克、铁1.6毫克、锌0.02毫克、硒6.97微克、铜0.05毫克、锰0.02毫克。鸡蛋白其实就是鸡蛋清,人们常常忘记了
鸡蛋清的
作用,其实鸡蛋清在美容上面可是功效很大的,鸡蛋清对于我们的皮肤作用最大,能提高皮肤的免疫能力,能美白皮肤,使我们的皮肤变得细嫩。
天天吃两个蛋会不会
胆固醇
过高
答:
并不是摄入
多少胆固醇
,血液里面就会有多少胆固醇存在。一个普通大小的
鸡蛋
,大约含有200毫克胆固醇,大概是人体每天所需摄入量的2/3,所以一般就直观认为,吃进去越多鸡蛋,代表人体吸收越多
的胆固醇
。而一旦血液中胆固醇过高的话,人体得冠心病的几率肯定也上升。
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