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10岁以上吃什么能长高
吃什么
菜
可以长高
答:
适量食用海带、银耳等食物
,可以在一定程度上帮助机体达到长高的目的。适量食用以上食物,能够对人体起到补充营养、促进消化等作用,如果过量食用可能会引起肠胃不适等不适症状。1.海带:每100克海带中含有1.2克的蛋白质、0.1克的脂肪、2.1克的碳水化合物、0.5克的粗纤维以及34.8微克的维生素A等营养...
12
岁吃什么长个子
最快
答:
1、
牛奶
骨骼生长需要钙质,所以如果想长高,需要给孩子吃含钙丰富的食物。而牛奶含钙丰富,对促进长高有帮助。通常,100克牛奶含钙量有125毫克。每天让孩子喝一瓶牛奶,孩子发育速度更快。2、
胡萝卜
胡萝卜含有丰富的锌、钾、矿物质等营养。而孩子长高需要这些营养,所以吃胡萝卜对孩子来说有好处,能...
我现在12
岁
了,但身高才一米三五,怎么做
才能长高
?应该
吃什么
?做什么样的...
答:
富含蛋白质的食物如豆类、鱼类、瘦肉等
;脂肪可以从鱼类和坚果中获取;碳水化合物主要来源于全谷类和蔬菜;维生素和矿物质则可以从各种新鲜的水果和蔬菜中摄取。同时,
注意补充钙质
,因为钙对于骨骼的健康成长至关重要。
孩子
吃什么长个子
最快
答:
增高食物1:黑大豆
大豆是公认的高蛋白食物,其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了,而且黑大豆的热量低,多吃不怕发胖。可以和大米一起煮成饭,或者磨成黑豆浆。如果孩子反感黑大豆,可以吃花生。增高食物2:
鸡蛋
一般孩子都不会抗拒鸡蛋,尤其是蛋白质丰富的蛋清(蛋白)。鸡蛋是高蛋白质食物,对于正...
吃什么能
让孩子
长高
个子?
答:
菠菜中富含铁和钙
,正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙,可以多吃菠菜。但是许多孩子都很抗拒菠菜,直接按照大人口味做成的菠菜,孩子往往不爱吃。所以可以把菠菜切碎,混到饭团里面。增高食物5:
沙丁鱼
沙丁鱼中富含蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收,对孩子成长很有...
吃什么
东西最快
长高
答:
(1)
牛奶
是一种全营养品,它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等,对增高极为有利;(2)
菠菜
是维生素的宝库。每天吃100克菠菜,就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等;(3)
胡萝卜
含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸,它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天...
吃什么
食物、蔬菜、水果能促进人
长高
拜托各位大神
答:
就是这个道理,其中维生素A、B、C等尤其对长高方面发挥重要作用。
柑橘
类水果、
胡萝卜、菠菜
等含维生素量都很丰富。 其实,世界上还没有一种所谓可以“长高”的完美食品,但有不少可以助长的食品。这些食品就存在于我们的日常饮食中,像 鱼类、瘦肉、蛋类、
牛奶
、豆制品、动物内脏以及新鲜水果、蔬菜等 ...
孩子
吃什么长个子
最快
答:
1.
黑大豆
是增高食物中的佼佼者,含有丰富的蛋白质和低热量,适合孩子食用,不担心发胖问题。可将其与大米搭配煮成饭,或者磨成黑豆浆。如果孩子不喜欢黑大豆,可以选择食用花生。2.
鸡蛋
是一种富含蛋白质的食物,大多数孩子都能接受。鸡蛋清(蛋白)含有丰富的蛋白质,有助于孩子的成长。尽管蛋黄中的...
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