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100克红薯的营养成分
烤
红薯的
热量和能量是多少,会发胖吗?
答:
每100克烤红薯含碳水化合物23.98克,脂肪0.13克,蛋白质1.48克,纤维素3.5克
。番薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品,富含
蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C
、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。红薯其脂肪含量奇少(0.2%),是其它食物无法比拟的。而不饱...
红薯
中含有哪些
营养成分
?
答:
每100克红薯中约含蛋白质1.8克
,脂肪0.2克,糖类29.5克,粗纤维22克,钙18毫克,磷20毫克,铁0.4毫克,
维生素A
原(胡萝卜素)0.04~0.91毫克,维生素B10.12毫克,维生素B20.04毫克,维生素C30毫克,热量531.7千焦。其所含糖类主要是
麦芽糖和葡萄糖
,优质温和,易于吸收。其所含蛋白质量虽较...
红薯的营养成分
是什么
答:
红薯即番薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品,
富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸
。番薯蛋白质的含量超过大米的7倍;胡萝卜素的含量是胡萝卜的3.5倍;
维生素A的含量是马铃薯的100倍
;糖、钙和维生素B1、维生素B2的含量皆高出...
红薯的营养
价值有多少
答:
钾:红薯富含钾
,这是一种重要的电解质。100克红薯中大约含有337毫克钾,有助于维持正常的心脏功能、平衡体液水平和调节血压。
维生素B6
:红薯含有丰富的维生素B6,100克红薯中约含有0.
209毫克维生素B6
。维生素B6对于能量代谢、神经传递物质合成和心血管健康非常重要。抗氧化剂:红薯中含有丰富的抗氧化剂,...
红薯
中蛋白质
营养成分
所含的比重
答:
红薯的营养成分含量(每100克中)热量 119千卡、蛋白质 0.9克 、脂肪 0.5克 、
碳水化合物
27.7克、胆固醇 无、
膳食纤维
1.1克、 钙 44毫克、铁 0.7毫克、 磷 20毫克 、钾 5.3毫克、钠 15.4毫克、 铜 0.18毫克、镁 12毫克 、锌 0.14毫克、硒 0.48微克、B1 0.12毫克、B2 0....
红薯
里面含有
什么成分
?
答:
红薯富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸
。据科学家分析,其蛋白质的含量超过大米的7倍;胡萝卜素的含量是胡萝卜的3.5倍;
维生素A的含量是马铃薯的100倍
;糖、钙和维生素B1、维生素B2的含量皆高出大米和面粉。每100g鲜薯块可...
请问
红薯有
那些蛋白质
答:
红薯的营养成分含量(每100克中) 热量 119千卡 蛋白质 0.9克 脂肪 0.5克
碳水化合物
27.7克 胆固醇 无
膳食纤维
1.1克 钙 44毫克 铁 0.7毫克 磷 20毫克 、钾 5.3毫克 钠 15.4毫克 铜 0.18毫克 镁 12毫克 、锌 0.14毫克 硒 0.48微克 B1 0.12毫克 B2 0....
红薯
含有
什么营养
价值呢?
答:
红薯是一种营养丰富的食物,具有多种重要的营养成分和健康益处。下面是红薯的主要营养价值:
碳水化合物
:红薯是一种高能量的碳水化合物来源。每100克红薯含约20克的碳水化合物,提供身体所需的能量,并为日常活动和运动提供动力。
膳食纤维
:红薯富含膳食纤维,有助于促进消化系统的健康。膳食纤维可增加粪便...
红薯
碳水化合物含量是多少?
答:
红薯
碳水化合物
含量是29.5克。100克鲜红薯热量为99大卡,含有粗纤维0.5克,脂肪0.2克,碳水化合物29.5克。而100克米饭的热量是115大卡。通常一个中等大小的红薯重量为200克,也就是198大卡热量,每次吃一个即可。红薯含有丰富的糖、纤维素和多种维生素营养,含有的赖氨酸,比大米、白面要高得多,还...
一点红
番薯的营养
价值及功效与作用
答:
谷田梦(天然谷物食品倡导者)解答:以下是
红薯的
一些主要
营养成分
:碳水化合物:红薯是一种富含碳水化合物的食物,大约
100克
中含有17-20克的碳水化合物。这使得红薯成为一种理想的能量来源。膳食纤维:红薯是富含膳食纤维的食物之一。膳食纤维有助于促进消化系统的正常运作、预防便秘,并有助于控制血糖和...
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