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100克鸡蛋含胆固醇多少
100克鸡蛋
等于
多少
热量?
答:
1.
100克鸡蛋
大约提供144千卡的热量。2. 每个100克的
鸡蛋含有
:74.1克水分,13.3克蛋白质,8.8克脂肪,2.8克碳水化合物。3. 100克鸡蛋中的营养成分还包括:2.8克碳水化合物,以及丰富的维生素和矿物质,如234微克的维生素A,56毫克的钙和130毫克的磷。4. 100克鸡蛋中的
胆固醇
含量为585毫克,...
鸡蛋
茶的功效与作用
答:
保护胃。开水冲
鸡蛋
做出来的效果就是非常滑嫩,也很容易吸收。这样很明显就是可以减轻身体里面胃的负担,所以针对于胃来说是一种比较健康的方式。最后就是因为鸡蛋黄里面就是
含有
一种神奇的物质卵磷脂,这一种物质是可以在胃粘膜的表面慢慢地形成一层非常薄的疏水层,那么这个物质对胃粘膜就是有很强的...
一个
鸡蛋含多少
蛋白质,?
答:
一个
鸡蛋
重约50克,含蛋白质7克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高。那么,一个人每天吃几个鸡蛋才比较合适呢?从营养学的观点看,为了保证平衡膳食、满足机体需要,又不致营养过剩,在一般情况下,老年人每天吃1~2个比较好。对于青年和中年...
一个
鸡蛋
的热量是
多少
大卡?
答:
鸡蛋的热量是每
100g
139大卡,一个鸡蛋的热量约为70大卡。每百
克鸡蛋含
蛋白质12.58克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富...
吃皮蛋会胖吗
答:
皮蛋在同类食物中热量适中,每
100克
皮蛋
中含有
的热量大约为171大卡。不过含有较多蛋白质和脂肪的蛋类制品,
胆固醇
含量很高,因此在减肥期间不宜多食。 皮蛋中的胶质,也就是原来的蛋白,热量含量相对较低,但是蛋白质经过碱性液体泡制之后变得不容易为人体所吸收;而蛋黄部分,其中含有大量的胆固醇,虽然相对于...
多少
黄豆等于一个
鸡蛋
的营养
答:
增强机体免疫功能:大豆
含有
丰富的 蛋白质 ,含有多种人体必需的 氨基酸 ,可以提高人体免疫力;2.防止血管硬化:黄豆中的 卵磷脂 可除掉附在 血管 壁上的
胆固醇
,防止血管硬化,预防 心血管疾病 ,保护 心脏 。大豆中的卵磷脂还具有防止 肝脏 内积存过多 脂肪 的作用,从而有效地防治因肥胖而引起...
蜂蜜煮
鸡蛋
对小孩身体有益健康吗?
答:
鸡蛋
与味精:鸡蛋本身
含有
较多的谷氨酸和氯化钠,会生成谷氨酸钠,它是味精的主要成分,因此鸡蛋有自然的鲜味。如果炒鸡蛋时再加入味精,反而使味道不佳。至于蜂蜜的用量,成人和儿童每昼夜分别可以(有时是必须)食用
100克
和30-50克,最好按不同的方式分别食用。炒豆制品忌放葱 豆腐及所有的豆制品都含有...
鸡蛋
吃多会怎么样呢?
答:
1.鸡蛋是非常好的食物。每
100克鸡蛋中含有
12.56克蛋白质,脂肪9克,其中不饱和脂肪酸5.58g,
胆固醇
372mg,并含有丰富的维生素A、D,E、B2、B12;胆碱,卵磷脂等人所需的物质,人体利用率也很高,并且相对于其他食物来说来源丰富,价格实惠,优点十分突出。那么蛋白和蛋黄的营养成分是不是有差距呢。答...
鸡蛋
一天吃
多少
?吃多了有什么坏处啊。
答:
鸡蛋吃多了会怎么样
鸡蛋中含有
大量胆固醇,吃鸡蛋过多,会使胆固醇的摄入量大大增加,造成血胆固醇含量过高,引起动脉粥样硬化和心、脑血管疾病的发生。以产妇为例,一个鸡蛋约
含胆固醇
250毫克,10个鸡蛋约含2500毫克胆固醇。这个量,是正常摄入量的近10倍。加之,鸡蛋中富含的脂肪属饱和脂肪酸,摄入过多...
有人说,一个人一天所需的蛋白质相当于两只
鸡蛋
,吃多了会增加肾的负担...
答:
鸡蛋
每百
克含
脂肪11.6克,大多集中在蛋黄中,以不饱和脂肪酸为多,脂肪呈乳融状,易被人体吸收。3、其他微营养素 鸡蛋还有其它重要的微营养素,如钾、钠、镁、磷,特别是蛋黄中的铁质达7毫克/
100克
。婴儿食用蛋类,可以补充奶类中铁的匮乏。蛋中的磷很丰富,但钙相对不足,所以,将奶类与鸡蛋共同...
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