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14岁大腿粗上身瘦是怎么回事
我
上身
很
瘦
,可是下身
大腿
小腿很
粗怎么
办?拜托了各位 谢谢
答:
这动作能收紧臀部与
大腿
,使肌肉有弹性,而不会令臀部与大腿、 小腿变粗。 坐着直腿、提脚跟法: 先把身体挺直坐着,两手扶着椅子两旁,提起双腿并伸直脚尖,同时收紧腹部肌肉,慢慢勾起 脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。 其实想
瘦小腿
,先要检查自己小腿的肌肉是松...
我的
大腿
,小腿很粗,臀部也很大,但我
上半身
却显得很瘦,请问
怎么
才能让大 ...
答:
美腿细腰锻炼八法 一、双腿频举:仰卧、双腿举起呈直角,双膝微屈,然后肌肉放松。快速做100—180次(每日逐增)。二、踏蹬运动:仰卧做蹬自行车动作。蹬腿速度要快,开始做40次,逐渐增至每次150次。三、双脚挪动:仰卧,屈肘,掌心向下,右腿屈膝,挪到左边,用力翻转
大腿
,膝盖触地,然后换腿做。
上身
很
瘦
,可下半身。。。特别是小腿很粗。比我重的人看起来都比我瘦...
答:
第三个动作:扭臀,左右各20次。其实看起来更像在扭腰,因为腰部也在动。但这个时候,我们注重的是臀部的曲线美。所以,一定要用力,而且尽量做得幅度要大一些,这样可以拉抻侧体的筋骨和肌肉。第四个动作:往后踢腿,这是一个很平常的动作,是用来塑造臀部和
大腿
的曲线。左腿12次,右腿12次,轮翻...
女生
腿粗
,
上半身很瘦
,该
怎么
锻炼?
答:
首先就是抛弃你的零食,减少能量的摄入,避免脂肪在下半身堆积,这是去根儿的方法。然后就是要多多的锻炼,我以前
瘦腿
锻炼的时候,选择的方法就是跑步,但是我当时就是凭着自己的感觉进行减肥的,所以都很多注意点都忽视了,结果我最后腿没有瘦下来,反而变成了肌肉腿。但是,有一点是毋庸置疑的,那就是...
我女儿
上身太瘦
,腿太粗,
怎么
办?
答:
多运动,搭配合理的饮食 运动方面:要加强有氧运动,每次运动时间不要短于一个小时 ,运动强度不要太强,但也不要过于轻松,这个自己把握就好,要能出汗 早饭,一个鸡蛋、一杯脱脂牛奶 午饭,以绿色的蔬菜为主,可以吃少量的虾肉或者鱼肉,多吃些蔬菜,中途不要吃任何的面食。晚饭,一杯豆浆20分钟后...
小腿会变粗的原因
是什么
答:
小腿粗
胖的原因:1、遗传基因的影响 如果天生的小腿骨骼不够修长的话,小腿肚子比较大。在来人前应该拉伸跟腱,尽量的提升小腿肌肉上升,这样可以减少这些区域的,肌肉松弛,从而转化为能量的肌肉,改变了肌肉正常的走向。2、喜欢穿不适合自己的鞋子 因为小腿的线条不太美丽,如果有很多人会通过穿细高跟儿...
上身瘦
,
腿粗
,不协调
怎么
办
答:
一些瘦腿的小技巧:1. 多快走及纵跳:多快走,多纵跳,多抬腿;少坐,少站,少蹲,多走多运动。这样可以防止下肢血液循环不畅,让腿部看起来不肿肿的。2. 习惯性踮脚:在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长,连脚踝也格外纤细。3. 按摩:...
本人
上身瘦
下身胖,该
怎么瘦
腿?
答:
女性脂肪多数会储藏在大腿上,所以女生
腿粗
就是一个普遍的现象了。下面是一些小运动可以有助于瘦腿。椒盐卷饼 这饼干形状的运动对你的臀部的巨大压力,大腿和腰部。1。坐在软垫子上。把右膝放在地板上,直排在右髋前。把右腿弯曲到90度。2。将你的躯干向右侧倾斜(确保你的角度为45度,你的大部分...
我是个男孩,
上身
比较瘦,但是就是
腿粗
,尤其是小腿,请问
怎么
减啊!!
答:
我是个男孩,
上身
比较瘦,但是就是
腿粗
,尤其是小腿,请问怎么减啊!! 最好是简单的方法,最短时间的!!不是做手术啊!!... 最好是简单的方法,最短时间的!!不是做手术啊!! 展开 我来答 2个回答 #热议# 生活中有哪些成瘾食物?匿名用户 2006-06-24 展开全部 无论是等车或外出期间,可利用等红绿灯...
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