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155cm九十塑形效果图
155cm
女生80斤瘦吗
答:
1. 实际上,我并不认为自己的脸胖,身高
155cm
,体重80斤,身材已经很匀称了,甚至可以说是偏瘦。2. 我和一个身高相近的朋友比较过,她因为生病体重下降到70多斤,明显感觉胸围变小,穿24码的裤子都宽松。3. 因此,我经常穿裙子,脸上也没有太多肉。4. 唯一让我觉得不太满意的是,肋骨清晰可见,...
155cm
女生腿围
答:
155cm
女生腿围1 根据我国健美专家 的三围计算法 胸围=身高cm*0.535=155*0.535=82.92 腰围=身高cm*0.365=155*0.365=56.58 臀围= 身高cm*0.565=155*0.565=87.58 大腿围46cm,以上数据仅供参考。女生正常的腿围在45-50厘米之间,若是超过52厘米,那么大腿的脂肪可能会过多。若是腿围乘以2...
女生健身
塑形
计划
答:
动作:仰卧在瑜伽垫上,双脚同肩宽踩在垫上,大腿小腿呈
九十
度角,保持双脚宽度不变,用力将骨盆向上顶起,至极点,顶峰收缩(就是收紧PP,停上一秒),慢慢复位。小腹上可以用杠铃负重增加难度。注意:不要用脖子顶垫子,重量不要压在脖子上,下落时要慢一点,不要砸在垫子上。4. 臀中肌 臀中肌...
我
155CM
,体重86斤,请问胖不胖?如果胖,需要减去多少斤?腿很胖的_百度知...
答:
你可能只是因为身高不够高所以觉得自己有点胖,其实对于
155
的身高来说你这样显得正好(如果你不抵触走可爱路线的话…)不过你乐意减肥的话只要适量注意饮食控制多锻炼,保持在80斤左右那也很好虽然我觉得没什么必要…对旁人来说只要你没有过100斤,他们不会过多关注你的腿有多粗的…只有你自己在意而已 ...
女生平胸,骨架宽,较瘦,身高
155cm
,腿略粗,这样的身材有多少分?(满分100...
答:
对于一个身高
155cm
、较瘦、骨架宽、胸部较平、腿部略粗的女生来说,身材评分并不能仅仅以外表来决定。这样的身材特征,在不同的审美观念和文化背景中,可能会有不同的评价。在某些情况下,这种身材可能被认为是健康和力量的象征。首先,关于体重和体型,重要的是保持健康而不是盲目追求瘦身。过度的节食...
女,
155cm
,50kg,在健身房办了卡想减肥,测了体能后说皮下脂肪太多,那边教 ...
答:
计划不要定的复杂越简单越好,例如我就是每天跑一个小时,做个腹肌撕裂者x,至少保证完成这个基本量。其实跑步单车既可以减脂,也可以增强体质,女生不像男的那样增肌不需要局部力量训练,,直到最后你达成目标后发现还是有些地方不是很满意例如小腿粗啊,那时候你再进行局部力量训练,最后祝你减肥成功 ...
155cm
45kg 肚子 退上很多肉怎么减肥
答:
一特见效的方法,做仰卧半起,比仰卧起坐
效果
更加明显,和仰卧起坐唯一不同的地方就是,锻炼时,上半身不是全部坐起,上半身起来的角度,要和地面保持15度的角度,做此运动时,你会发现,腰腹需要用很大的力,所以很痛苦。每天需要分5次做,每次30下,5次之间的间隔最好不要超过1分钟,做完后轻轻...
女生练1.5kg的哑铃
塑形
可以嘛?
155cm
、46kg左右。
答:
可以
本人
155cm
,体重46KG,三围32D 63
90
是不是胖……?
答:
首先建议你要减重1公斤,
155cm
45kg才合适。减重后要
塑形
,最好去健身房办个卡,练练瑜伽跳跳操。实在不行在家对着视频跳郑多燕健身舞也可以。我身高156cm,也是32D,像我们这样的身材就不要总想着穿娃娃衫了,穿了都像孕妇。。。还是穿些显身材的衣服,合身贴身而不紧身,比如带弹力的T恤之类的,把...
我是女生,身高
155cm
,体重63公斤,手臂、肚腩和大腿都比较胖,脂肪特多...
答:
2.必要的拉伸练习。扩胸,腰腹的转动,手臂绕环,膝盖,脚踝。3.利用建设房的器械锻炼下肢。做一些蹬伸练习,力量先轻后重,注意体会是大腿在发力而不是脚。4.小腿可以做一些提踵练习,就是提脚后跟,这个有助于小腿的
塑形
。每次做30个,要慢,要让肌肉有充分的拉伸感。接下来,练习侧踢腿和后踢腿...
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