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21天减肥法瘦20斤
关于
21天减肥法
答:
毅力好强。我觉得断食很难=-=。可以吃,但不要吃淀粉和油就好了。我觉得可以喝脱脂或者低脂的酸牛奶。适当少吃一些米饭也可以。因为吃太少会造成你的新陈代谢降低,反而不利于
减肥
。祝你成功!
帮帮我啦..不运动如何减去
20斤
..回答好追加50分~
答:
最重要的是,这15天你一口食物也不许吃,哪怕是水果,只能喝矿泉水。如果感觉到晕,那就躺会就好了。现在人们老是说吃什么
减肥
,太扯淡了,真想减肥,那么就什么都别吃。其实如果你狠点,坚持一个月,然后一个月后瘦下来了,自己满意了,然后再跑跑步恢复下身体,那样好多了。总比那些减个
20斤
得...
21天减肥法
反弹厉害吗
答:
做到以上几点,21天节食减肥成功以后就不再容易发胖。其实减肥并不只是
减掉
体重,更是改变了自己的饮食习惯。
21天减肥法
第一阶段(3天):前三天内完全断食只能喝水,禁止吃所有的垃圾食品,如果3天内出现严重头晕症状,可以喝些蜂蜜水,蜂蜜不但能达到减肥的效果还能补充体力。在这3天内要排出体内毒素...
急!
21天减肥法
有经验者进!我正在实行21天减肥法,今天是第一天,没什么感...
答:
我现在是第三天,感觉挺好的,就是今天起床有点乏力。明天开始第二阶段了,我的食谱打算是这样的:早餐:水煮蔬菜(推荐海带,洋葱,都是低热量,高营养)一小份 午餐:水煮蔬菜(建议青瓜,洋葱,土豆,西红柿,)一小份 晚餐:水果一小份(我打算吃青苹果,红苹果,番石榴)已经买好了,我明天就可以...
怎样能
减掉
8-10
斤
啊?
答:
在5点之前多喝水,这样坚持一个月一般都可以减10-
20斤
.3、 低碳减肥法 这是从美国传过来的,肥胖主要是由碳水化合物,也就是五谷糖类脂肪造成的,和蛋白质无关。所以,你可以大胆吃瘦肉,鱼虾,水果蔬菜、豆制品、奶制品……,少吃五谷脂肪糖分,就能够减肥。4、
21天减肥法
全程21天减肥,分为三...
如何在三个月内快速的
减掉20斤
?
答:
1、游泳
减肥法
在各种
减肥方法
中,最安全有效的减肥手段是运动;而在各种运动中,最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍,人在水里停留8分钟所消耗的热量,与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。2、根据个人...
亲测
21天
最
减肥法
平均可
减20斤
‼️?
答:
亲测
21天
最
减肥法
平均可
减20斤
‼️? 我来答 1个回答 #热议# 「捐精」的筛选条件是什么?小杨要变瘦10 2023-04-09 · 贡献了超过262个回答 知道答主 回答量:262 采纳率:0% 帮助的人:583 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起...
21天减肥法
第一阶段瘦多少
答:
我是健身教练,说说我的一点点建议吧。
减肥
健身都是有氧与无氧的结合,需要时间的坚持,不是说练哪里就能减哪里的,那些吹嘘什么什么能很快减下来的,都是靠不住的,即使瘦下来,也容易反弹,唯有锻炼才是最可靠的。首先有氧运动1、跑步:每天3000米不能少于这个数,(跑步完,走也得走完)速度适当...
21天减肥法
真的有效果吗?
答:
建议你健康减肥。通过饮食来减肥。以下方法都是我试过的,我是属于喝水都会胖的那种体形,试过三日苹果餐,青瓜鸡蛋
减肥法
等十余种方法,不过都没有明显的作用。但是用了这几个方法后,感觉效果不错哦!希望对你也有效!要注意少吃多餐,而且一定要做到:“早上吃的好,中午吃的饱,晚上吃的少。”一...
我要
减肥
视频时间 00:46
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