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25岁了还能练劈叉吗
25岁了
,
还能
下
叉吗
答:
可以的
,先热身,活动开再慢慢按照视频练习,然后就可以了,不过坚持的时间比较久一点,一个月到三个月可以劈叉下去,但要每天练习
25岁练劈叉
压腿晚吗?有快一些的方法吗?请高手支招!自己学武术肯定要磕...
答:
25岁练习劈叉有一定的难度
。这个难度取决于自身对吃苦的反应。快速的方法就一种,那就是坚持。常备云南白药以及扶他林 祝你练习愉快
25岁还能练劈叉吗
?
答:
当然能
。我大概就是那时候开始练的,几个月就可以劈下去了。后来忙,很长时间没有练。到了四十多再开始,就和没有基础一样了。但同样,几个月就下去了。我现在都可以过度劈成230度左右。
男
25岁练
横
劈叉
以前没练过 现在只能 45度 有
能
可能劈叉成功,每天练2...
答:
只要你坚持而且不要怕疼,肯定能练成
。压韧带前要最好充分的准备,一般是跑个1000米,等身体全热了就可以拉了。最好有第二个人帮你压,增加力度,有时自己不会给自己加压的,只要坚持,科学锻炼,一定行的。我是23岁压成的,就是疼,自己不敢压,同事帮我压的,而且我没有受伤。绝不骗分。
25岁还能劈叉吗
答:
可以的
,五十岁都可以P,但是25岁了,韧带已经长成,拉伸会很痛苦,要经历很长的阶段,切不可急,不然容易受伤滴
25岁
男
还能练
会
劈叉吗
?
答:
当然
可以
.你是想练成这样的把这是我们平时说的是竖叉,在瑜伽的体式中叫做神猴式 方法1 在墙壁与地板处放置一块砖(软的最好,不伤膝关节),后腿膝关节放置在砖上,做骑马式,身体重量放松向下。方法2 使用骑马式确定后腿和前脚的正确位置(前小腿垂直,髋放松)。然后调整:伸展伸直前腿,髋向后,...
25岁
女孩,
能练
成
劈叉吗
?
答:
当然
可以
我跟你一样是女的 20
岁
我1个多月就练成了 贵在坚持 如果你能坚持拉韧带带来的痛苦.我说可以的.我拉韧带刚开始的时候很痛苦的.但每天都拉一点.一点一点的积累.一点一点的韧带就变得越来越好了.但不要急於心切.太过於冲动会把韧带弄伤的.不要太扮蛮.我有几个拉韧带的方法.我告诉你...
弱弱地问一下,
25了还能
学好横
劈叉
么?
答:
当然
可以
!现在老头子老奶奶都能!是练出来的!早上先跑2000米(大步跨跑),然后单腿交替横压腿,一定会疼,硬压,各200次,然后再跑1000米(慢跑),再各压100次,然后做侧踢腿。下午3:00左右开始2000米(慢跑),然后找个人帮你,你双腿分开下横叉,下到最大限度,然后让那人按住你的肩膀,有...
25岁
,超级想
练劈叉
,
答:
那你就先跑半个小时,让身体充分发热后,做正压腿8个8拍后,后面的支撑腿慢慢向后伸,前面腿向前滑,双臂支撑地面到你所承受的最低点,空10秒,每天坚持,半个月后就ok了,很有效的
25岁了还能练劈叉
么
答:
啥时候都行,没看公园早上净是大爷大妈们在压腿嘛
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