25岁，超级想练劈叉，

Question

如题所述

Answer 1

那你就先跑半个小时，让身体充分发热后，做正压腿8个8拍后，后面的支撑腿慢慢向后伸，前面腿向前滑，双臂支撑地面到你所承受的最低点，空10秒，每天坚持，半个月后就ok了，很有效的

Answer 2

当然能。我大概就是那时候开始练的，几个月就可以劈下去了。后来忙，很长时间没有练。到了四十多再开始，就和没有基础一样了。但同样，几个月就下去了。我现在都可以过度劈成230度左右。