11问答网
所有问题
当前搜索:
8点多睡觉2点醒正常吗
八点多睡
到夜一点多
醒正常吗
?
答:
是醒了就睡不着了吗?如果可以接着睡到早上就正常,不能再
睡着
就不太好了,不过这和你的日常作息习惯也有关系。建议保持正常夜间
睡眠
时间,这对身体很重要。晚上10-11点入睡,保持8个小时的睡眠时间。长时间熬夜,就算是有睡足8小时,几年下来会容易内分泌失调,生理时钟也会乱掉。
晚上
8点
钟
睡觉
,凌晨4点钟起床,对
睡眠
好吗?
答:
我看新闻上面说11点-4点,这个时间对
睡眠
最好。我
8点睡觉
,4点起床,中午不睡。我18岁, 我晚上8点钟睡觉,早上4
点多
起来玩电脑,有的时候6点钟会去打篮球!我就是想问这样好不好!只要“好”或者“不好”!質賢OR澀琪 | 浏览9229 次 |举报 提示该问题下回答为网友贡献,仅供参考。
晚上十
点睡
早上五
点醒正常吗
答:
第二
天早上醒来以后精神饱满。如果早上醒来非常的疲惫,感觉很乏力,就说明
睡眠
质量很差,根本就没有休息好。根据科学研究,成年人的睡眠时长在6-8小时比较合适,晚上十
点睡
早上五
点醒
,有七个小时,根据睡眠时长来判断是正常的。但是睡眠时长也不是检验睡眠质量的唯一指标。高质量的睡眠标准包括:
总是爱
睡觉
,晚上
8点
左右就困得不行,睡到3
点多
会醒一次,继续睡到5点...
答:
回答:问题分析: 你情况还是应该积极预防气血虚的情况导致出现嗜睡等情况,平时的情况加强营养多喝水较好 意见建议: 考虑最好是避免着凉的情况,注意少食生冷刺激性食物,观察平时的月经情况是否正常,建议应该积极锻炼身体或者选择配合归脾丸滋补的情况还是可以的,平时的情况避免压力大较好的
这几天晚上半夜1、
2点
左右就醒,醒了就睡不着,闭眼到5、6点又沉睡了,闹...
答:
你半夜醒了睡不着已经形成了生物钟条件反射了,想要改善你晚上的
睡觉
时间再适当往后延迟一下,再就是睡觉之前你泡泡脚,舒筋活血放松下。
晚上8的点左右
睡觉
凌晨四点左右醒了
正常吗
答:
也算正常。
起早床算熬夜吗,我一般9点左右
睡觉
,凌晨3点40起床,年龄2...
答:
利于人们转入慢波
睡眠
。最佳睡眠时间为晚上11点至次日6点,而晚上11点至次日3点为睡眠黄金时间。此时肝脏的代谢最为旺盛。若长期错过这段睡眠黄金时间,将会发生睡眠障碍,导致身体机能紊乱。那些喜欢夜生活或者不得已加班加点,经常凌晨1~
2点
钟入睡的人,是疾病和衰老的先行对象,尽管你暂时察觉不到。
昨晚12
点多
才睡早上凌晨5点就醒了算
正常
作息规律吗?
答:
我觉得这不是正常作息,晚上12
点睡
,有一点晚,建议十点到十点半左右
睡觉
,早上五
点醒
,这个比较正常
晚上11:00左右
睡觉
,早上5-6点就醒了,
正常吗
?
答:
正常的,人如果进入深度
睡眠
,3个小时就足够了,我现在的情况和你差不多,我是因为工作关系强行起了几天,慢慢的生物钟自动调整到这个时间就不觉得有什么了。你的生物钟肯定也是由于一些特殊情况被调整了的,你可以好好回忆一下。
为什么晚上过了某个时间点就特清醒?
答:
不管晚上几点睡,早上三
点多
都会
醒来
在正常情况之下,当我们人在晚上进入
睡眠
了之后,如果不是受到外力的影响,一般是不会出现早醒的这一症状的,即便是有,也是会偶尔的出现,病不会持续很长的一段时间。 但是在生活之中,就有人在夜间入睡了之后,出现了早醒的这一情况,并且这种现象还不是偶尔发生的,而是持续了很...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜