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vc吃什么
吃什么
水果.食物可以补充
VC
?
答:
奇异果 苹果 柠檬 橙子 包括番茄
都是含量最高的
吃什么
蔬菜可以补
VC
答:
1、胡萝卜
。含有丰富的维生素C,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,常吃胡萝卜对身体、皮肤都是有好处的。2、
南瓜
。含有多种氨基酸,还有很高的维生素C含量,对人的身体很有好处。3、
红薯
。含维生素C也很丰富,常吃甘薯能降胆固醇,同时有助于护肤美容。芹菜。是一种十分健康的蔬菜,维生素C的含量也很高...
补充
维生素C吃什么
水果
答:
维生素C丰富的水果有:番茄、柚子、橘子、橙子、草莓、柠檬、柿子等
。维生素C是人体内重要的水溶性抗氧化营养素之一。维生素C的主要来源是新鲜果蔬,比如绿色、红色和黄色的
辣椒、菠菜、韭菜、番茄、柑橘、山楂、猕猴桃
、鲜枣、柚子、草莓、橙子等。
野生果蔬,如苜蓿、沙棘、酸枣
等维生素C含量尤其丰富,特别...
儿童缺少
vc吃什么
答:
可以常做
西红柿炒蛋,炒红萝卜
这这Vc含量高的食物,还有青椒,绿叶蔬菜等
吃什么
可以补充
VC
答:
所有的绿叶蔬菜,猕猴桃,柑橘,草莓,都含有丰富的
维生素C
吃什么
可以补充
vc
?
答:
比如
橙子
、柠檬、柚子等)、绿叶蔬菜(比如菠菜、西兰花、芹菜等)、草莓、奇异果、番茄等食物。另外,新鲜的果汁也是维生素C的良好来源之一。需要注意的是,维生素C是一种不稳定的物质,在高温、长时间贮存和经过削皮等处理过程中会被破坏,因此要确保食物的新鲜度和保存方式,以充分利用其中的维生素C。
吃什么
可以补充
维生素c
答:
吃新鲜蔬果可以补充维生素C。富含维生素C的食物通常是新鲜蔬果,在常见食物中,维生素C含量较高的一组食物包括:猕猴桃、柠檬、
橙子
、柑橘、草莓、青椒、芹菜、西兰花等。维生素C含量次高的食物包括:菠萝、木瓜、萝卜、大豆、芦笋、花菜、卷心菜、
红薯
、西红柿等。总的来说,只要我们日常注意多吃新鲜蔬果,...
吃什么
水果补充
维生素C
?
答:
5、草莓 草莓
维生素C
含量为80毫克。草莓含有丰富的维生素C 经常食用能使皮肤光滑有弹性,此外草莓含有活性物质,具有较高的防癌抗癌的作用。参考资料来源:人民网-盘点含维生素C最多的水果 常吃让你全身美白 参考资料来源:人民网-轻微感冒补点
维C
水果中的维C之王你肯定没想到 ...
补充
vc吃什么
好?
答:
补充
维生素C
,你可以参考以下方式来补充维生素C。1、猕猴桃营养价值很高,有着丰富的维生素C,口味酸甜,深受人们喜爱。2、鲜枣有着多种氨基酸,糖类物质,维生素以及多种微量元素,特别是维生素C的含量极高,3、西红柿中也是含有丰富的维生素C,可以预防口腔疾病,可以帮助缓解牙痛等作用。除我们看这几种...
儿童
吃什么
补充
维生素C
答:
谷类及豆类含量很少。需要补充
维生素C
的人 1、过食、偏食、节食者,尤其是果蔬摄入不足者;2、免疫力低下,易感冒者;3、常期服用药物如:抗生素、避孕药、减肥药的人群;4、牙龈经常发炎出血者;5、精神压力过大者;经常吸烟饮酒者;6、常吃快餐,腌制、熏制食物,碳酸饮料等人群。
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